乳房自检注意事项有效预防乳腺病

  乳房也是一个比较脆弱的部位,稍有不慎就会引发各种疾病,如乳腺增生症乳腺炎、严重乳腺癌等。为了防止我们的 “骄傲 “受到损害,首先要学会自我检测和预防。

  乳房自我检查别忘了腋下和锁骨

  自我检查是预防和早期发现乳腺癌的最基本方法之一。值得提醒的是,除了通过医学手段定期检查乳房以尽早发现乳腺癌的征兆外,每月自我检查也是基本方法之一。然而,许多妇女在做乳房自我检查时常常忘记检查腋窝和锁骨,从而延误了疾病的发现。

  正确的方法是用手掌或将手指并拢,用指尖轻轻地触摸乳房,否则很容易将正常的乳腺组织误认为是肿块。而且一定不要忘记检查腋窝和锁骨的位置,因为有些增生的组织除了在乳房外,还可能在乳房周围,特别是在腋窝。

   乳房自我检查最好在以下三种情况下进行:

  1.洗澡的时候。特别是在使用沐浴露后,你的手往往会在润滑的皮肤上移动。轻轻移动你平坦的手,检查乳房的每个部分。用右手检查左乳房,用左手检查右乳房。触摸和按压乳房,看是否有肿块、硬结或增厚。2.

  2. 在镜子前进行检查。在镜子前,将两手放至身体两侧,然后慢慢将双手举过头顶,观察乳房的变化,包括是否有肿胀、皮肤的轻微凹陷或乳头的回缩。接下来,交叉双臂,观察双侧乳房是否对称。

  3. 平躺在床上,肩部略微抬高。将手平放在皮肤上,轻轻按压皮肤,从乳房外上方开始,右乳顺时针,左乳逆时针,从乳房外围到乳头。注意触摸对侧的腋窝,检查乳房尾叶是否有肿块。注意要用拇指和食指轻轻捏住乳头,观察有无乳头溢液。

  一般来说,自我检查的最佳时间是月经来潮后的9-11天。已经停止月经的妇女可以每月固定一天进行自我检查。如果发现异常肿块、非哺乳期乳头溢液、腋窝淋巴结肿大和上肢水肿,应立即做进一步检查。

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