乳房也是一个比较脆弱的部位，稍有不慎就会引发各种疾病，如乳腺增生症、乳腺炎、严重乳腺癌等。为了防止我们的 “骄傲 “受到损害，首先要学会自我检测和预防。
乳房自我检查别忘了腋下和锁骨
自我检查是预防和早期发现乳腺癌的最基本方法之一。值得提醒的是，除了通过医学手段定期检查乳房以尽早发现乳腺癌的征兆外，每月自我检查也是基本方法之一。然而，许多妇女在做乳房自我检查时常常忘记检查腋窝和锁骨，从而延误了疾病的发现。
正确的方法是用手掌或将手指并拢，用指尖轻轻地触摸乳房，否则很容易将正常的乳腺组织误认为是肿块。而且一定不要忘记检查腋窝和锁骨的位置，因为有些增生的组织除了在乳房外，还可能在乳房周围，特别是在腋窝。乳腺炎患者在哺乳期间是否可以继续哺乳治疗
乳房自我检查最好在以下三种情况下进行：
1.洗澡的时候。特别是在使用沐浴露后，你的手往往会在润滑的皮肤上移动。轻轻移动你平坦的手，检查乳房的每个部分。用右手检查左乳房，用左手检查右乳房。触摸和按压乳房，看是否有肿块、硬结或增厚。2.
2. 在镜子前进行检查。在镜子前，将两手放至身体两侧，然后慢慢将双手举过头顶，观察乳房的变化，包括是否有肿胀、皮肤的轻微凹陷或乳头的回缩。接下来，交叉双臂，观察双侧乳房是否对称。秋天备孕注意事项有哪些
3. 平躺在床上，肩部略微抬高。将手平放在皮肤上，轻轻按压皮肤，从乳房外上方开始，右乳顺时针，左乳逆时针，从乳房外围到乳头。注意触摸对侧的腋窝，检查乳房尾叶是否有肿块。注意要用拇指和食指轻轻捏住乳头，观察有无乳头溢液。
一般来说，自我检查的最佳时间是月经来潮后的9-11天。已经停止月经的妇女可以每月固定一天进行自我检查。如果发现异常肿块、非哺乳期乳头溢液、腋窝淋巴结肿大和上肢水肿，应立即做进一步检查。