女人睡眠不足的面相与对策

  面部1:脸色暗淡,脸上有小斑点

  熬夜会导致皮肤不能顺利代谢,老旧的角质堆积在皮肤表面,皮肤自然没有光泽。长期熬夜后,别人发现自己的颧骨、眼底出现了斑点! 由于皮肤新陈代谢减慢,白天积累的色素不能及时排出。此外,电脑辐射和过度照明也会引起色素沉着。

  对策1:再次去角质和按摩

  早上洗完脸后,可以进行去角质,让皮肤变得干净。之后,可以使用面部按摩霜,通过按摩手法和有效成分帮助皮肤苏醒,使灰暗的肤色重新明亮起来。

  对策二:晚上使用防晒霜

  如果你经常在晚上加班会在电脑前呆很久,或者所处的环境光线很强,”少睡 “的美女一定要加用隔离或物理防晒霜来保护自己的皮肤,千万不能省略。

  面孔二:黑眼圈是 “少睡派 “的标志

  几乎没有一个 “少睡派 “能避免 “熊猫眼 “的问题,因为睡眠不足是造成黑眼圈的罪魁祸首,它直接导致眼周静脉血液淤积,呈现出青灰色。

  对策一:正确使用眼罩

  啫喱状和精华状的眼膜一般在眼霜之后使用,睡前可以多敷一晚上。质地丰富、营养充足的眼膜常在眼霜之前使用。

  对策二:做简单的眼部按摩运动

  有一套最简单有效的眼部按摩操:四指搓热,按压整个眼皮,从内眼角到太阳穴,然后用中指按压太阳穴;每次按压都要重按,然后轻轻提起。

  面部3:易水肿,瓜子脸变馒头脸

  熬夜的人身体新陈代谢会变慢,体内废物和水分容易堆积。如果晚上吃盐过多或喝水过多,水肿就难逃 “恶梦”。

  对策1:用高枕头睡觉

  针对睡醒后的 “包子脸”,小S有一个硬招,一是睡醒后立即喝黑咖啡;二是把脸浸在装满冰块的水中。其实,最简单的一招是:睡觉时把枕头垫高,避免水分积聚在脸上或眼睛上。

  对策2:起床后做淋巴按摩

  如果你早上醒来时仍然肿胀,那么你需要用按摩来帮助。睡觉前,用无名指按摩眼窝,帮助淋巴循环。早上起来后,用汹涌澎湃的竹子按压眉心、两眼之间的清明穴、瞳孔和程位,在R

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