面部1：脸色暗淡，脸上有小斑点
熬夜会导致皮肤不能顺利代谢，老旧的角质堆积在皮肤表面，皮肤自然没有光泽。长期熬夜后，别人发现自己的颧骨、眼底出现了斑点! 由于皮肤新陈代谢减慢，白天积累的色素不能及时排出。此外，电脑辐射和过度照明也会引起色素沉着。
对策1：再次去角质和按摩
早上洗完脸后，可以进行去角质，让皮肤变得干净。之后，可以使用面部按摩霜，通过按摩手法和有效成分帮助皮肤苏醒，使灰暗的肤色重新明亮起来。
对策二：晚上使用防晒霜
如果你经常在晚上加班会在电脑前呆很久，或者所处的环境光线很强，”少睡 “的美女一定要加用隔离或物理防晒霜来保护自己的皮肤，千万不能省略。
面孔二：黑眼圈是 “少睡派 “的标志女性睡眠不足会变丑吗女性睡眠不足的9大危
几乎没有一个 “少睡派 “能避免 “熊猫眼 “的问题，因为睡眠不足是造成黑眼圈的罪魁祸首，它直接导致眼周静脉血液淤积，呈现出青灰色。
对策一：正确使用眼罩
啫喱状和精华状的眼膜一般在眼霜之后使用，睡前可以多敷一晚上。质地丰富、营养充足的眼膜常在眼霜之前使用。
对策二：做简单的眼部按摩运动
有一套最简单有效的眼部按摩操：四指搓热，按压整个眼皮，从内眼角到太阳穴，然后用中指按压太阳穴；每次按压都要重按，然后轻轻提起。
面部3：易水肿，瓜子脸变馒头脸
熬夜的人身体新陈代谢会变慢，体内废物和水分容易堆积。如果晚上吃盐过多或喝水过多，水肿就难逃 “恶梦”。女性睡眠不好如何调理女性睡眠不足的危害
对策1：用高枕头睡觉
针对睡醒后的 “包子脸”，小S有一个硬招，一是睡醒后立即喝黑咖啡；二是把脸浸在装满冰块的水中。其实，最简单的一招是：睡觉时把枕头垫高，避免水分积聚在脸上或眼睛上。
对策2：起床后做淋巴按摩
如果你早上醒来时仍然肿胀，那么你需要用按摩来帮助。睡觉前，用无名指按摩眼窝，帮助淋巴循环。早上起来后，用汹涌澎湃的竹子按压眉心、两眼之间的清明穴、瞳孔和程位，在R