建议孕妇适量食用酸味水果，以增进食欲!
有些女性怀孕后食欲不振，加上孕吐等因素，很多孕妇喜欢吃酸味的食物。那么，如何吃酸才健康？如何健康地吃酸性食物？孕妇应注意科学吃酸。
怀孕后，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，可使胃酸明显减少，消化酶的活性降低，会影响胃肠的消化吸收功能，从而使孕妇产生恶心呕吐、食欲下降、四肢无力等症状。因为酸味能刺激胃部分泌胃液，有利于食物的消化吸收，所以孕妇大多爱吃酸味食物。
从营养学的角度看，一般在怀孕2～3个月后，胎儿的骨骼开始形成。构成骨骼的主要成分是钙，但为了使游离钙形成钙盐沉积在骨骼中，必须有酸性物质的参与。此外，孕妇吃更多的酸性食物以促进铁的吸收和促进血红蛋白的产生。维生素C也是孕妇和胎儿必需的营养素，对胎儿细胞基质的形成、结缔组织的产生、心血管的生长和发育以及造血系统的健全起着重要作用。维生素C还能增强产妇的抵抗力，促进孕妇对铁的吸收，而富含维生素C的食物大多是酸性的。因此，孕妇吃酸性食物可以为自己和胎儿提供更多的维生素C。
但是，孕妇应该科学地吃酸。人工腌制品和醋制品虽然有一定的酸味，但维生素、蛋白质、矿物质、糖类等营养成分几乎丧失殆尽，而且腌制品中的致癌物质亚硝酸盐含量很高，过多食用显然不利于母体和胎儿的健康。因此，喜欢吃酸味食物的孕妇，最好选择既有酸味又有营养的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、橘子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果，既能改善胃肠道的不适，又能增进食欲，加强营养，有利于胎儿的生长，一举多得。
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