怀孕十个月各补什么？孕妇的饮食调理不仅要照顾到孕妇的口味，还要注意食物营养，保证孕妇和胎儿的物质需要。具体来说，根据孕早期、中期和晚期胎儿发育的特点，合理引导孕妇从食物中获取7种营养素（即蛋白质、脂肪、碳水化合物（糖）、矿物质、维生素、水和纤维素），通过食补和食疗的方式预防妊娠期特有的疾病。宝宝的生长发育有不同的阶段，但只要在怀孕的三个阶段对营养的整体摄入有所侧重，就可以满足胎儿生长的需要。例如，孕早期是胎儿神经系统发育的重要阶段，要注意多吃富含叶酸的食物；而在孕中期和孕晚期，如果孕妇没有摄取足够的营养，迅速成长的胎儿会直接从母体吸收营养，而使准妈妈出现贫血、缺钙等症状，所以在这个阶段要多吃含铁、高钙的食物。因此，孕期各月的营养摄入以保证营养均衡为前提，有所侧重。下面简单介绍一下每个月对孕妇有什么好处。供大家参考。
怀孕第一个月–血液循环开始，甲状腺组织、肾脏、眼睛和耳朵形成，四肢开始发育，大脑、脊髓、口腔和消化道形成，宜在均衡营养和平衡膳食的基础上补充钙、铁、铜和维生素A，主要包含在红色和绿色蔬菜、鱼、蛋、动物肝脏、内脏和鱼肝油中。
怀孕第二个月–脑神经出现，肌肉神经形成，骨骼基本成型，宜增加脂肪、蛋白质、钙、维生素D、牛奶、鱼、蛋的摄入。肌肉发育，口腔、鼻腔发育，气管、支气管的出现，肝脏产生红细胞，需补充镁、钙、磷、铜、维生素A和D，主要含在鸡蛋、牛奶中。 宜补充维生素B1和B2、维生素A，它们在胚芽米、麦芽、米糠、酵母、牛奶、动物内脏、蛋黄、胡萝卜和豆类中含量丰富。胎儿手指的形成，嘴唇和耳朵的形成，补充蛋白质、钙、铁和维生素A。饮食中宜增加奶、蛋、肉、鱼、豆类的摄入。，蛋、肉、鱼、豆类、黄色和绿色蔬菜。
第三个月–膀胱形成，手指甲、脚趾甲形成，宜补充维生素A、蛋白质、钙的摄入，增加动物肝脏的摄入。
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