在日常生活中，女生需要经常补充气血，才能够让自己的脸色红润有光泽。在减肥食谱中，建议喝六种以上的汤来补充气血。
女孩补气血喝什么汤好 1、双红补血汤
红薯500克，红枣10克，红糖适量。材料一起放入锅中煮沸，加入红糖调味即可。也可将红薯换成南瓜。
功效。清热养胃，活血散寒，常饮可使肤色红润，增加皮肤弹性。
2、枸杞红枣乌鸡汤
枸杞40克，红枣20颗，生姜2片，乌鸡1只。 乌鸡处理好后，在沸水中滚5分钟，捞起；枸杞用温水浸泡，红枣洗净，生姜去皮，切片。锅内加水，放入材料，待水沸腾后，改用中火煮3小时。
功效：养血，益精明目，延缓衰老，强健筋骨，改善缺铁性贫血，调理月经不调，预防骨质疏松，提高生理机能。
3、当归鲤鱼汤
鲫鱼1条，当归1根，黄芪10片，生姜5片，枸杞适量。鲫鱼处理好后，将盐均匀涂抹在鱼身上，腌制15分钟，当归洗净后切成片，生姜切成丝。将药材放入锅中，加入1汤匙料酒和4碗水，大火烧开，转小火煮25分钟，然后在鱼腹中塞入少许姜丝，放入瓦罐中，大火烧开，转小火煮35分钟，调味即可。
作用。健脾利湿，和中开胃，活血化瘀，温中下气，是大补汤，可改善身体虚弱的状况。
4、红枣银耳汤
银耳20克，红枣100克，枸杞100克，冰糖50克。将银耳用清水浸泡，撕成小块，在锅中加入凉水，将银耳、莲子、红枣、枸杞一起放入，煮沸后转为小火慢慢煮至熟透，加入冰糖调味。
作用。清热解毒、滋阴补肾、润燥止咳、滋阴养血，非常适合经常熬夜、脸色不好的女性饮用。
5、韭菜猪肝汤
将韭菜洗净，切成段；猪肝洗净后切片；将猪肝放入油锅中炒熟，然后放入韭菜，加入适量的盐和水，用小火收汁。
作用。韭菜可以补充
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：https://www.jk3721.net/101174.html
