孕末期的孕妇该怎么过夏季?

  孕末期的孕妇该怎么过夏季?

  炎炎夏日如何度夏 即将分娩的孕妇应该怎么做?

  在怀孕末期

  1. 夏天要多喝水。

  因为夏天出汗多,失水多。中医说:汗为心液,说明汗液对人很重要,汗液可以带走体内的废物,还含有大量的盐、钙等,所以要多喝水,多吃汤类食物。少吃甜食,尤其是西瓜,西瓜含糖量高,容易产生妊娠期糖尿病。不要吃冷饮,冷饮对胃是冷刺激,一时的疼痛,会加重胃寒,同时会降低胎儿的免疫力和抵抗力。

  2、吃好消化的食物,少吃油腻的奶油脂肪。

  炎热的天气往往

  但是胎儿需要大量的营养物质,尤其是在孕晚期,胎儿需要更多的营养物质才能长大,所以不能说天气太热就不吃饭。可以吃一些清凉易消化的饮食,如粥、菜汤、鱼等,少吃多餐,便于吸收。

  3、注意活动,可以做一些运动,为分娩做准备。

  天气炎热,加上孕妇每天都背着不能卸的小包袱(孕末期也要有20-30斤左右),很累,但还是要每天走走。可以在傍晚,太阳下山后,在附近散步,避免暴露在阳光下,上午10点到下午3点的强紫外线。平时可以练习盘腿坐姿,可以练习鼻吸口呼,为自然分娩做准备。

  4、注意自身卫生,定期洗澡,定期换衣服,不要生痱子。

  孕妇的皮脂腺在妊娠末期会很发达,夏季出汗多,皮肤暴露在大气中,接受空气污染,必须勤洗澡、勤换衣服,以免发生痱子和毛囊炎。妊娠末期,阴道分泌物增多,要注意外阴的清洁,每天用清水清洗,定期更换内裤,防止发生

  阴道分泌物可引起宫内感染,危及胎儿的生命。

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