一家外国杂志曾经调查过人们对母性的看法，也就是什么样的女人有 “母性”。结果是身体稍胖、脸部稍宽、面容温和的女性。在我国，人们习惯性地认为，分娩会阻碍母亲的体形。也有很多人认为，只要不生孩子，体形就不会改变。
那么，生孩子自然会促进肥胖吗？
在20世纪90年代，研究证明，有一个以上孩子的母亲有轻微发胖的倾向，但有1-2个孩子和发胖之间没有关系。生孩子而不发胖的妇女并不少见，而不生孩子而发胖的妇女也不少见。
在我的教学小组中，有两个教师在生完孩子后保持身材的例子。戴女士快50岁了，她的儿子在上大学，而她的腰围仍然是63厘米，很宽松。吴女士生完孩子后，比怀孕前更瘦了，看起来猛然间像个大学生。问她为什么变年轻了，她抬起纤细紧实的手臂说：自己的孩子啊。三十多斤重的儿子，一抱就是一个小时，还追着孩子跑来跑去 ……
就我国目前的情况来看，女性产后发胖，主要是由于从怀孕到产后这段时间内，饮食能量和身体活动失去了平衡。
怀孕8个多月的准妈妈李燕告诉我，她现在的体重已经达到160斤，比怀孕前胖了50斤，走起路来像鸭子。其实，对于一个健康的女性来说，怀孕期间的体重只需要增加20多斤，完全没有必要变得这么胖。过大的胎儿和超重的母亲不仅会增加母亲将来患各种慢性病的风险，也会增加未来宝宝患肥胖症和糖尿病的风险。
很多新妈妈在产前被全家人过度保护，想吃什么就吃什么，家务活、单位活轻轻松松；产后每天喝鸡汤、吃猪蹄，有两位老人帮忙看孩子，还要请保姆，基本上没有什么体力活动，也没有体育锻炼，这样怎么能不胖呢？
不过，160斤的准妈妈，体重恢复到110斤也不是不可能。丁女士就是这样，产后体重达到了140多斤。但之后她一直注意控制脂肪，尽量多走路，多做家务，自己照顾孩子，体重慢慢降下来，3年后，儿子健康可爱地长大了，而她也没有刻意减肥，恢复到孕前的体形。
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