怎样才能知道男女的生育能力呢？以下几点可以提供参考。
年龄：20～30岁是体力和健康状况最好的时候，如果想生二胎也有比较充足的时间。
专家建议，30岁以前想生第一胎的女性，如果一年没有避孕，就应该到妇产科门诊看看夫妻双方是否有异常情况，30岁以上的女性，如果半年没有怀孕，就应该到妇产科门诊看看。
BMI：这是用体重（公斤）除以身高（米）的平方。对于女性来说，18至25的BMI是正常范围，也是最适合怀孕的比例。
早期的避孕药确实有可能在长期服用后因药剂过重而导致不孕，但现在这种情况不太可能发生，因为它们都是低剂量的避孕药。但未婚女性和从未怀孕的女性要注意，长期放置宫内避孕器容易造成盆腔感染、粘连，或输卵管堵塞、粘连，可能会有后遗症，导致难以怀孕。如何判断生育能力是强是弱
月经周期不规律的女性受孕的几率较小，尤其是那些少精症和多囊卵巢综合症患者，他们通常很长时间才来一次月经，所以月经周期长，排卵的机会少，也就是受孕的机会少。然而，月经周期短的人也不一定好过! 特别是如果你有子宫内膜异位症，这意味着黄体功能不正常，所以即使你有排卵，也会不孕，或者流产的机会更高。男性助孕食谱
性经验对女孩的影响较小，但如果男性有太多的性生活，就不容易受孕了。
对于男性和女性来说，健康状况越好，就越容易受孕，因为有足够的体力和精力，再加上充足的营养，胎儿才能健康茁壮。如果女性有慢性疾病或癌症、自身免疫性疾病、肝病、脑部病变、肾脏疾病等，就不容易受孕，因为健康状况不好时，生殖激素容易紊乱。特别是现在社会环境不好，长期接触电磁波、X射线或辐射，容易使胎儿异常而流产，所以孕妇最好远离此类物品。