如何通过按摩增强宝宝体质

  身体不好是宝宝容易生病的主要原因,因此,增强宝宝的体质是预防疾病的最好方法。下面介绍几种按摩疗法,可以刺激宝宝的淋巴系统,增强抵抗力,促进消化,增强睡眠,安抚宝宝的焦虑情绪,减少哭闹。

  按摩顺序。建议从宝宝的面部开始。按摩四肢时,可以先轻轻甩动紧绷僵硬的手臂,让宝宝放松,并轻声说。

  脸部按摩。手指蘸上适量的婴儿油或乳液,从宝宝的额头中央用双手拇指向外推压,画出一个微笑的形状。接下来,在父亲的眉毛、眼窝、人中、下巴等处轻轻重复同样的动作。这种方法可以舒缓婴儿因吸吮和哭闹造成的紧张情绪。

  胸部按摩。将双手放在宝宝的胸部中央,沿着肋骨的轮廓向两侧推,画一个心形,最后回到中央。按摩的手要紧贴宝宝的身体。这种方法可以使宝宝呼吸顺畅。

  四肢按摩。抬起宝宝的小臂(腿),轻按腋下几次。双手绕过宝宝的手臂(腿),轻轻揉捏,并按相反方向上下移动。双手掌心托住小臂(腿)上下滚动。这种方法可以增强宝宝的灵活性和运动协调性。

  腹部按摩。用手掌的外端(朝向自己)抚摸宝宝的腹部,两只手交替进行摇桨式的动作。用你的指尖从左到右抚摸宝宝的腹部。用你的右手做一个

  在宝宝的腹部从上到下画一个 “I”,从左到右画一个侧向的 “L”,从左到右画一个反向的 “U”。做这个动作时,你可以对你的宝宝说 “我爱你!” 这种方法可以帮助宝宝通气,缓解便秘。

  背部按摩。以宝宝的脊柱为中心线,双手放在两侧,反复向相反方向移动,从背部上方到臀部,再回到肩部。这种方法可以加强宝宝的免疫系统。

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