身体不好是宝宝容易生病的主要原因，因此，增强宝宝的体质是预防疾病的最好方法。下面介绍几种按摩疗法，可以刺激宝宝的淋巴系统，增强抵抗力，促进消化，增强睡眠，安抚宝宝的焦虑情绪，减少哭闹。
按摩顺序。建议从宝宝的面部开始。按摩四肢时，可以先轻轻甩动紧绷僵硬的手臂，让宝宝放松，并轻声说。
脸部按摩。手指蘸上适量的婴儿油或乳液，从宝宝的额头中央用双手拇指向外推压，画出一个微笑的形状。接下来，在父亲的眉毛、眼窝、人中、下巴等处轻轻重复同样的动作。这种方法可以舒缓婴儿因吸吮和哭闹造成的紧张情绪。
胸部按摩。将双手放在宝宝的胸部中央，沿着肋骨的轮廓向两侧推，画一个心形，最后回到中央。按摩的手要紧贴宝宝的身体。这种方法可以使宝宝呼吸顺畅。
四肢按摩。抬起宝宝的小臂（腿），轻按腋下几次。双手绕过宝宝的手臂（腿），轻轻揉捏，并按相反方向上下移动。双手掌心托住小臂（腿）上下滚动。这种方法可以增强宝宝的灵活性和运动协调性。
腹部按摩。用手掌的外端（朝向自己）抚摸宝宝的腹部，两只手交替进行摇桨式的动作。用你的指尖从左到右抚摸宝宝的腹部。用你的右手做一个
在宝宝的腹部从上到下画一个 “I”，从左到右画一个侧向的 “L”，从左到右画一个反向的 “U”。做这个动作时，你可以对你的宝宝说 “我爱你！” 这种方法可以帮助宝宝通气，缓解便秘。
背部按摩。以宝宝的脊柱为中心线，双手放在两侧，反复向相反方向移动，从背部上方到臀部，再回到肩部。这种方法可以加强宝宝的免疫系统。
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