宫寒有哪些症状?如何调养?

  在中医门诊,很多女性经常会听到 “你有’宫寒'”这句话,那么宫寒到底是怎么回事呢?

  认识 “宫寒”

  ”宫寒 “是中医的一个概念,顾名思义,就是 “宫寒 “的意思。但中医所指的 “子宫 “与西医所指的子宫不同,它的范围更广,包括子宫、卵巢和其他许多器官。”子宫寒冷 “并不是指单一的症状,而是中医对各种临床症状的总结,如月经周期推迟,月经量少而黑,有血块,甚至停经不起;经前或经期小腹疼痛,热敷后疼痛可缓解;白带清稀;严重的可引起不孕症,或怀孕后胎儿发育延迟等。

  那么,哪些女性朋友更容易患上 “宫寒 “呢?临床上导致 “宫寒 “的原因有很多,它一方面与身体有关,比如那些平时怕冷、手脚容易冰凉的朋友,因为体内 “阳气 “不足,就容易出现 “宫寒” “宫寒”。另一方面,生活习惯也会造成 “宫寒”。有些女性朋友特别爱吃冷饮,或者为了贪图凉快,把空调温度调得过低,或者为了漂亮,在冬天也穿得很单薄,这些习惯都容易被寒邪侵袭而导致 “宫寒”。

  其实,”寒 “是指身体的寒气。

  那么,”宫寒 “应该怎么治呢?关键是要改变自己的生活习惯。

  首先,要注意保暖,即使在三伏天也不能吃冷饮、吹空调。

  其次,在饮食上,要避免吃寒凉食物,少吃苦瓜、山竹、绿茶等寒凉食物,多吃温热食物,如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。

  最后,”寒性 “的人也要适当加强运动,一般来说,寒性的人就比较安静平和,运动量过大就容易感到疲惫。其实,”动则为阳”,寒性体质的人尤其需要通过运动来改善体质。快速散步是最简单的方法。散步,特别是在鹅卵石路上散步,可以刺激经络和脚底的穴位,可以疏通经络,畅通气血,改善血液循环,使全身温暖。

  此外,还可以使用艾灸。一般选择两个穴位:气海穴在肚脐直下1.5寸,关元穴在肚脐直下3寸。每天用艾条熏烤30分钟,可以起到很好的效果。

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