不要小看蔬菜，它对宝宝的生长发育有着显著的作用，妈妈一定要认真让宝宝吃好蔬菜。但这件事说起来容易，做起来却大有学问。
蔬菜对宝宝的四大作用
1.蔬菜是必需的维生素和矿物质的重要来源。蔬菜和水果含有维生素C和维生素A
，以及维生素B1、维生素B2和尼克酸、维生素P等。维生素C可以预防坏血病，特别是绿叶蔬菜；维生素A可以保持视力，预防干眼病和夜盲症。
2.蔬菜中含有钙、铁、铜等矿物质，其中，钙是宝宝骨骼和牙齿发育的主要材料，还能预防佝偻病；铁和铜能促进血红素的合成，刺激红细胞的发育，预防宝宝
矿物质可以使蔬菜成为碱性食物，与谷物和肉类等酸性食物中和，具有调节人体体液酸碱平衡的作用。
3. 蔬菜含有丰富的纤维素，能刺激胃液分泌和肠道蠕动，增加食物与消化液的接触面积，帮助宝宝消化吸收食物，促进代谢废物的排出，防止便秘。
4. 有些蔬菜含有挥发性的芳香油，具有特殊的味道，如生姜、洋葱、大蒜等含有辛辣的香气。这种独特的香气有刺激食欲的作用，并能防治某些疾病。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：https://www.jk3721.net/97246.html
怀孕时可以吃大麦吗？孕期是不能吃薏米的。薏米是一种药食同源的食物，中医认为它的品质是滑利的。药理实验证明，薏米对子宫平滑肌有兴奋作用，可诱发子宫收缩，从而可能诱发流产。 …
反复流产与不孕症的增长 如果一对新婚夫妇不是坚定的 “丁克 “主义者，就不要冒险用药物流产来 “中止 “意外怀孕后突然到来的…
孕妇注意到她们的乳房增大了，乳晕扩大了，感觉占了乳房的一半。 女性更关心自己的身体，在怀孕期间有很多事情是她们无法控制的，如体重增加、水肿和乳晕等等。由于她们无法控制这一点…
饮食治疗不孕不育宜吃富含蛋白质、胆固醇和维生素A、E、B6及微量元素锌等的食物。一些滋补肾脏和血液的草药和食物可以促进性腺激素的分泌或有类似性激素的作用。预防和治疗女性不孕的常…
日常辐射对孕妇影响不大 高能量的辐射可以穿透物体，破坏其内部组织，产生辐射生物效应，造成不同程度的损害，如X射线和伽马射线。所以如果你的日常工作或生活中，存在这种高能辐射的…
孕妇可以吃薏米吗？薏米是一种药食同源的食物，中医认为它的品质是滑利的。药理实验证明，薏米对子宫平滑肌有兴奋作用，能促使子宫收缩，从而诱发流产的可能。 薏米（拉丁文Semen…
烦躁的情绪是 的最大敌人，如果有什么不开心的事，一定要找人倾诉，释放出来。放松心情，自己睡得舒服。 注意控制饮食。有些孕妇在怀孕期间胃口特别好。吃的东西很多。这也是造成…
女性在产后想要很好的恢复，那么，对于女性的月子护理也是很重要的，但是并不是所有的女性都知道吃什么好，那么我们一起来看看，顺产月子食谱30天表格，坐月子吃什么好？慈禧月子食谱30…
性交姿势也是性学专家研究较多的课题之一。性交姿势是指男女双方在性交时的姿势。为了受孕，找一个容易受孕的体位；为了保护胎儿，找一个保护胎儿的体位；为了减少受孕的机会，当然要研究不…
王茂同款酒红色皮衣在哪买 朱亚文外套价格是多少？那么，王茂同款酒红色皮夹克在哪里买呢？下面我就为大家介绍一下朱亚文外套的购买方法和价格，希望对大家有所帮助! 北尚信爱…
