中医有句话叫 “种瓜得瓜，种豆得豆”，意思是夫妻在受孕前要先养好自己的状态。中医认为，受孕取决于气血是否和谐，精气是否充盈，神明是否旺盛。
备孕秘诀之一：养气血
健康的宝宝需要一个良好的发育环境，就像好的庄稼需要肥沃的土地来滋养一样，而对于宝宝来说，这块 “肥沃的土地 “就是母亲健康的身体。中医说女人的血是生命之本，那么如果你要做准妈妈了，是不是应该根据自己的状态来养血，满足胎儿的需要呢？
血液是生命之根，它周而复始地贯穿全身，滋养着五脏六腑、骨骼和皮肤，保持着脏腑经络、五脏九窍、四肢百骸的功能正常，维持着人体及其各组织的生命活动。但是，一旦出现血虚、血瘀等问题，就会影响健康。
①血虚先养血
血虚会影响到全身的滋养，长期血虚会影响健康。当出现皮肤干燥，色泽淡白，无光泽，口唇、指甲颜色淡，严重时甚至无血色，月经量减少，出血颜色淡，视力模糊、减弱等，应高度怀疑血虚。
补血的对策
日常调养。
生活起居要保持规律，保证休息和适度运动，不要过度劳累，因为中医认为，过度劳累会暗中损耗阴血。同时，还要注意情绪的自我调节，血虚的人容易出现抑郁、焦虑等情绪反应，而过度的情绪反应又会暗自耗损阴血，如此这般必然会陷入恶性循环。
饮食调理。
中医认为，一般红色或黑色的食物可以起到补血的作用，如桑葚、牛肝、羊肝、胡萝卜、鸡肉、红枣、红糖、赤小豆等。脾胃为气血生化之源，过多的甜食和甜品会阻碍气血的生成，所以要少吃甜食。此外，刺激性、过冷、过热的食物也要少吃，这对维护脾胃也有好处。
②血瘀者，以流通养之
血液失去了流动性和停滞性，就会转化为血瘀，阻碍了血液的正常流动，和血虚一样，不能滋养全身，必然会影响身体的健康。然而，血瘀并不是真正的血虚。
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