正常分娩的产妇，应加强锻炼，经常做抬腿、仰卧起坐运动和一些孕妇运动，不宜长时间使用腹带，同时哺乳可以促进产妇体形的恢复。
很多产妇为了保持优美的体形，在使用腹带的月子里，穿上紧身内衣，认为这样就能把胯下的骨头撑开。
产妇的这种想法可以理解，但腹部是人体大血管密集的地方，腹部收紧后，静脉会受压，造成下肢静脉曲张或痔疮。同时，由于动脉血流不畅，血管的供血能力有限，会导致心脏供血不足，脊柱周围的肌肉受到压力，妨碍正常的肌肉活动和血液供应。因此，长期束缚会导致腰部肌肉拉伤等症状。
另一方面，如果产妇束腹收得太紧，也会造成腹压增加，盆底支持组织和韧带对生殖器官的支持减少，从而引起子宫脱垂、子宫后屈、阴道前壁或后壁膨出等症状。它还倾向于诱发妇科疾病，如盆腔静脉淤血、盆腔炎和附件炎。在影响生殖器官的同时，也给肠道带来更大的压力，使饭后肠道蠕动减慢，引起食欲不振或便秘。母乳喂养的好处
如果是剖腹产，术后腹部通常要用腹带包扎七天，这是促进伤口愈合的需要。但是，在腹部拆线后，不建议长期使用腹带。另外，由于身体过瘦或内脏器官有下垂症状，腹带对内脏起到提升作用，待内脏提升复位后应松开腹带为宜。
如果产妇是顺产，应加强锻炼，经常做抬腿运动、仰卧起坐运动和一些孕妇运动，不宜长期使用腹带，同时母乳喂养可以促进产妇体形的恢复。