当怀孕的最后几周过去后，分娩就会到来。你已经期待了很久，希望、热爱，或多或少夹杂着恐惧，首先是对疼痛的恐惧，但也害怕得到一个与你想象中不同的孩子……。这是每一位母亲都可能有的心理状态。如果你事先做好准备，了解分娩时身体会发生什么，知道如何应对，那么你之前练习的放松和呼吸技巧可以帮助你平静下来。如果你的分娩没有像你预期的那样顺利，你也不必感到沮丧。
如何知道你在分娩中
你可能会担心，你不会知道自己是否在分娩。情况很可能不是这样，虽然分娩的前几次宫缩可能会与怀孕最后几周发生的宫缩相混淆，但大概可以知道分娩是否临近，因为在分娩之前有几个迹象。
有规律宫缩的出现
分娩的第一个迹象：有规律的宫缩或羊膜囊破裂，或两者都有。
你在怀孕期间一定有过宫缩的经历，但分娩时打开子宫口的宫缩有特殊的特点。怀孕期间的宫缩是不规则的，有时伴有腹痛，但不会持续。分娩时的宫缩是有规律的，间隔时间短，持续时间长。开始时，宫缩很短暂，每15-30分钟一次，你会感到轻微的腹痛，就像月经期间一样，然后宫缩的强度和频率逐渐增加，间隔时间缩短，持续时间延长，你会感到子宫变硬然后变软。这些收缩是自动和自发的，不受你意识的控制。
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