坐月子素菜食谱:青菜豆腐汤

  坐月子是女性产后非常重要的事情,如果月子没做好,那么会留下很多病根,那么坐月子可以吃菜吗?有什么好的菜可以吃呢?

  坐月子可以吃蔬菜,因为月子期间产妇走路少,很容易便秘,应该多吃些润肠通便的东西,而菜就是一个不错的选择。例如,可以选择丝瓜、冬瓜、莲藕、菠菜、西兰花、生菜等蔬菜。都可以食用。

  推荐一道汤:大白菜豆腐汤。

  原料:嫩豆腐、白菜、虾仁、姜、蒜各适量。

  做法:1.生姜一小块切片,大蒜一瓣切片,虾仁洗净沥干,白菜切段,嫩豆腐切块。

  2.砂锅置火上,倒入适量的油,烧热后放姜片和蒜片,再放虾仁炸香;。

  3.加入嫩豆腐,同时加入高汤沉淀食材,大火烧开后转小火炖五分钟。

  4. 加入大白菜,一分钟后大火加入盐、鸡精调味,关火。

  在老一辈人眼里,月子里必须每天吃鸡肉、鱼肉等高热量食物,水果和蔬菜属于 “冷 “食,产妇是不能吃的。肉是要吃的,但也不能不吃水果和蔬菜,每天吃太多肉会增加胃肠的负担,导致肥胖。适当吃些水果和蔬菜可以帮助身体恢复,防止便秘,补充水分和维生素。

原创文章,作者:小贝妈妈,如若转载,请注明出处:https://www.jk3721.net/96279.html

(0)
小贝妈妈小贝妈妈
上一篇 2023年1月12日
下一篇 2023年1月12日

相关推荐

  • 坐月子水肿了怎么办 水肿的食疗方法和理疗方法

      说到产后恢复,众所周知,中国人在月经期间会待在家里。从我们的母亲、祖母、曾祖母,甚至我们的祖先开始,在孩子出生后在家里呆上一个月是一种习俗。   月经期是母亲的恢复期,此时她的…

    产后 2022年10月20日
  • 避免孩子铅中毒需要吃哪些食物?

      铅是人体内的一种物质,但是过多的铅会变成血铅,严重影响人体健康。如果孩子患上血铅,对孩子的身体发育和智力都会有很大的影响,所以我们要知道如何预防铅。   预防铅的食物备忘录  …

    产后 2023年2月4日
  • 什么是安全期前七后八 坑爹的前七后八真的安全吗?

      说到我们日常生活中有效的避孕措施,真的是数不胜数,方法也真的很多,对于一些有经验的姐妹们来说,这是一个有些神秘的话题,她们喜欢谈论。我们都知道,妇女在安全期怀孕的几率非常小。通…

    产后 2022年9月16日
  • 流产后仍然不孕怎么办

    流产后仍然不孕怎么办?流产后为什么不能怀孕?流产后不孕怎么办?堕胎对女性有一些影响。下面我们就来看看流产后应该注意哪些问题,避免造成不孕不育。 很多姐妹关心的是不是只要做过人流就不…

    产后 2022年5月13日
  • 生个孩子多活十年?女人生孩子之后的五大惨状惊呆众妈

      还记得我朋友圈转的那篇《自从我有了孩子,生活就变成这样了》吗?我不记得细节了,但 “自从我有了孩子,我的心里就充满了它 “这句话是不可能忘记的(因为我真…

    产后 2022年11月10日
  • 十种药物会使您患上不育

       不能生育一直是大多数家庭的问题,但是你知道男性不育可能是由你在日常生活中服用的一些药物引起的吗?下面我们就来看看这个名单。   专家介绍了以下10种可能导致男性不育的药物。 …

    产后 2023年2月1日
  • 人流刮宫后多久能恢复 人流后怎么保养子宫的方法

      虽然现代医疗技术非常先进,但堕胎对妇女身体造成的伤害是不可抗拒的。我们都知道,一个健康、完整的子宫对女性来说是多么重要,对怀孕和分娩也很重要,这就是为什么适当保护子宫是如此重要…

    产后 2022年10月23日
  • 母乳喂养的孩子更聪明

      很多年轻妈妈不愿意给宝宝喂奶,她们认为现在市场上的营养品非常丰富,即使不喂奶也能保证宝宝的健康成长,而且喂奶往往会导致宝宝的身材下降,殊不知,虽然不喂奶的宝宝并不缺乏营养,但他…

    产后 2022年12月31日
  • 小孩牙齿发黑的原因是什么小孩牙齿发黑怎么办

      一般来说,儿童牙齿发黑的原因有很多,如口腔不洁、蛀牙、牙釉质发育不全、牙齿染色等等。那么,孩子的牙齿发黑怎么办呢?我们来看看下面的具体内容吧!   儿童牙齿发黑是因为口腔不洁儿…

    产后 2023年1月5日
  • 教育女孩与男孩不同

      与男孩相比,女孩似乎来自另一个星球。   与喜欢爬上爬下的男孩不同,女孩喜欢安静地听母亲讲故事,喜欢做安静的游戏。   与崇拜英雄奥特曼的男孩不同,女孩更喜欢美丽的白雪公主  …

    产后 2023年1月2日

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注