”宫寒 “一词,通俗地说就是 “子宫寒冷”。在这里,中医的 “子宫 “与西医的子宫不同,它的范围更广,包括子宫、卵巢和其他器官。子宫寒冷 “并不是指单一的症状,而是对患者各种临床症状的总结,如子宫寒冷的人下腹可见疼痛,热后会缓解,白带增多,经前或经期小腹疼痛,热敷后疼痛可缓解,白带清稀等。
一方面,”宫寒 “与身体有关,身体 “阳气 “不足,就容易出现 “宫寒”,所以大多数女性平时都很怕冷,手脚容易冰凉。另一方面,生活习惯也会造成 “宫寒”。有些女性特别爱吃冷饮,或者为了贪图凉快,把空调温度调得过低,或者为了漂亮,在冬天也穿得很单薄,这些习惯都容易被寒邪侵袭而导致 “宫寒”。
一旦得了 “宫寒”,也不必过于担心。在生活中注意饮食起居,或到临床医生处咨询治疗,宫寒还是可以被 “打回原形 “的。
对症下药,战胜宫寒
客观环境导致的宫寒体质多是后天因素造成的,如生活环境寒冷,过度劳累或烦躁损伤了身体的阳气。此外,还有一些遗传因素,与他人的条件相同,这样的人更容易出现宫寒的症状。
除了认真预防宫寒外,还要长期温养身体。可以多吃一些暖气的食物,如核桃、红枣、花生等高能量的食物,让先天的不足由后天的高能量来弥补,不要担心上火,宫寒的体质属于火虚,不容易出现火热体质的症状。
也可以经常散散步,一般来说,子宫寒冷的人往往性格安静平和,运动量过大时容易感到疲惫。其实,”以动生阳”,寒性体质的人特别需要通过运动来改善体质。快速散步是最简单的方法。散步,特别是在鹅卵石路上散步,可以刺激经络和脚底的穴位,可以疏通经络,调节气血,改善血液循环,使全身温暖。艾灸也是一种治疗方法,这是一种要在医院进行的治疗。
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