肾虚的女性内分泌功能减弱，肾上腺皮质激素分泌减少，基础代谢率水平降低，体内热量消耗减少，导致发胖。那么，肾虚的女性吃什么好呢？下面就跟我一起来了解一下吧!
在饮食上多吃鸭肉、鹅肉、兔肉、鲤鱼、粳米、糯米、小米、红枣等能补肾的食物也是很有必要。肾虚可分为两种类型，肾阴虚和肾阳虚。
对于肾阳虚的患者，宜吃鹿茸枸杞猪腰汤
这道菜能补肾阳，对肾阳虚引起的头晕、耳鸣、乏力、畏寒等症状有很好的效果。
做法：1: 取鹿茸10克，枸杞25克，猪腰2个，将猪腰去内膜，切碎，然后将猪腰放入锅中，加姜片炒至熟，同时将鹿茸、枸杞放入锅中，隔水蒸熟，调味，食用时加半勺白酒。
吃这道菜每周可食用l～2次。这道菜解决了肾阳虚的问题 肾虚的病人吃什么都好
而对于肾阴虚的患者，则宜吃冬虫夏草淮山鸭汤
该汤滋阴补肾，对肾阴虚引起的耳鸣、失眠、口干咽燥、腰膝酸软等肾阴虚症状有很好的治疗效果。
使用方法。取冬虫夏草15克，山药20克，鸭子1只。将鸭子、冬虫夏草、山药放入锅中，加水炖煮，加适量调料。每周可食用l～2次。
肾阴虚者，应以金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤、蛤蜊、鸟肉、鹿肉等凉性食物滋补。
滋补食品如下：芝麻、玉米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝类、鲈鱼、桑葚、芡实、栗子、核桃、山药、枸杞、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参、海马、虾。
此外，肾虚者还应服用甲鱼肉、鸽子肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、辣椒、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、乌头、紫河车、地黄、锁阳、苁蓉等。
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