香甜可口的荔枝让人难以拒绝，但儿童吃多了可能会患上 “荔枝病”。
原来，荔枝中含有的单糖大部分是果糖，果糖被人体吸收后必须经过一系列酶的催化，才能转变为葡萄糖，被组织细胞氧化利用。如果吃荔枝过多，果糖摄入过多，会导致血糖（葡萄糖）含量比正常时减少许多，会引起低血糖。北京朝阳医院副院长沈艳英介绍，荔枝病是一种由低血糖引起的急性疾病，表现为清晨发病，常有出汗、四肢发凉、无力、腹痛、轻度腹泻等前期症状，随后突然抽搐、昏迷。如果不治疗，可能在几小时内死亡。尤其是儿童，应注意不要多吃，否则会严重影响健康。成人每天吃荔枝一般不超过300克，儿童每次不超过5块。不要空腹吃荔枝，最好是饭后半小时。
要想吃到健康的荔枝，可以在吃荔枝前后适当喝些盐水、凉茶或绿豆汤，或者将新鲜荔枝去皮后蘸上淡盐水，放进冰箱里冰着吃。这样不仅可以防止虚火，还可以起到醒脾消滞的作用。此外，用荔枝壳煎水喝，可解荔枝热。因食用荔枝而引起的低血糖，要适量补充糖水。冬季儿童吃什么最营养