(一）血液循环不良型
来月经前，感觉肚子胀，下腹突出，来月经时便秘。月经血的颜色深而浓，有时会出现猪肝一样的血块。经血量多，第一天较少，第二和第三天突然增多，经期可持续7天以上。
改善的提示。
血液循环不好的人应该多活动身体，注意不要受凉，不要吃冷的食物。最好不要使用卫生棉条。多吃黑色、红色和紫色食物，蔬菜最好是加热的。避免久坐，多走动，让骨盆的血液循环更好。可以喝一些姜黄茶或草药玫瑰花、红花、山楂茶。
(二）寒性体质的人
来月经的时候，会感觉小腹发凉，痛经严重，受凉后会加重，但保暖后会感觉比较舒服。月经通常比较晚，持续七天以上，经血呈暗红色，血块像猪肝。特别寒冷，有很大几率并发虚弱。
改善的提示。
尽力做好保暖工作，穿厚的内衣或厚袜子。不要穿裙子，因为如果下半身着凉，痛经会更严重。建议吃温热的食物。平时可以洗澡或泡脚来祛除寒气。建议喝生姜和肉桂茶。
(三）压力大的身体
月经前精神不稳定，情绪焦虑，易发脾气。贪吃和厌食两种现象不断重复，老是放屁或打嗝，长痘，便秘或腹泻。痛经的症状每个月都不同，并根据你当时的身体状况而变化。在月经前，你可能会有腹胀或腹痛，但一旦月经来临，这些症状就会消失。月经血通常是红色的，四到五天是正常的。有时来得早，有时来得晚。
改善的提示。
你应该学会控制自己的情绪，有正常的日常生活，听音乐或喝花草茶来平息你在经期的情绪。多吃橙子或喝茶，平时在房间里放一些绿色植物，起床后做一些简单的伸展运动，如果有时间可以出去走走。建议喝茉莉花茶和薄荷茶，中药可以试试薄荷和果皮。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：https://www.jk3721.net/95592.html
