月经期间喝莲藕做的粥好吗？月经期间是可以喝莲藕做的粥的。女性在经期可以适量吃莲藕，适量食用不会影响月经。
吃莲藕的好处。
1、清热凉血：莲藕性寒，具有清热凉血的功效，可用于治疗热性疾病；莲藕味甘性平，对发热口渴、鼻衄、咯血特别有益。煮熟的莲藕性温，味甘。
2、通便、止泻、健脾开胃：莲藕含有粘液蛋白和膳食纤维，能与食物中的胆汁酸盐、胆固醇和甘油三酯在人体内结合，使之从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出独特的香味，还含有单宁，具有一定的健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，对食欲不振、食欲不振的人恢复健康有好处。
3、补血生肌：莲藕的营养价值很高，含有丰富的铁、钙等微量元素，植物蛋白、维生素和淀粉含量也很丰富，有明显的补血、增强人体免疫力的作用。因此，传统中医说它。”主补益，以养神，益气。
4、止血散瘀：莲藕中含有大量的鞣酸，具有收缩血管的作用，可用于止血。莲藕还能凉血散瘀。中医认为它止血不留瘀，是发热和血液病的良好食物。
莲藕粥的制作方法。
[材料】新鲜莲藕200克，大米100克，白糖少许。
做法：将莲藕洗2净，切片，与大米一起煮粥，煮好后拌入白糖即可食用。
在月经来潮时，可出现食欲不振、腰酸背痛、乏力等症状。此时，宜采用既有益于皮肤美容作用，又对 “经水行 “有益的食物、药物。宜用食物和药物；羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。
不要吃太凉的水果，如葡萄、梨等。应吃一些温热的，如苹果、桂圆等！。推荐阅读。来月经时喝什么粥好？
女性月经初潮，颜色鲜红或红紫色粘稠，量多，可多吃莲藕，有凉血止血、祛瘀的作用。
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