一般来说，避孕药的使用可能会导致一些营养损失，这取决于个人的体质，因此，我们应该在服用避孕药的同时补充维生素和其他营养物质。
维生素B6
少数妇女在服用避孕药初期有类似早孕的反应，如恶心、呕吐、头晕、嗜睡和虚弱。服用维生素B6可以减少这些症状。此外，避孕药中含有的雌激素可以增加肝脏色氨酸的代谢，而维生素B6是色氨酸代谢中的一种辅酶成分。维生素B6的缺乏会阻碍色氨酸的代谢，随后也会引起神经系统的功能紊乱。因此，一些妇女在服用避孕药后可能变得抑郁、悲观、容易激动和脾气暴躁。含有较多维生素B6的食物包括肉类、奶制品、鸡蛋、蔬菜、麦芽、肝脏、花生、酵母、葵花籽、香蕉、米糠等。
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常常用于药物流产，但也是理想的紧急避孕药，安全系数非常高，副作用很小。青春期吃什么补充维生素和微量元素
叶酸和维生素B12
服用避孕药可抑制十二指肠粘膜中的叶酸结合酶，而叶酸结合酶是肠道吸收叶酸的必要条件，酶少了会造成叶酸缺乏。药片还可使体内的维生素B12相对缺乏，容易引起贫血。因此，应多吃富含叶酸和维生素B12的食物，如动物内脏、贝类、奶粉、鱼类、蟹类、蛋黄、绿叶蔬菜、肉类、豆类、水果等。茶叶含有丰富的叶酸和维生素B12，可以经常冲泡。
在医务人员的指导下采取正规的避孕方法，一般不会产生性功能障碍。随着计划生育的普及，避孕方法也越来越多。
维生素B2
长期服用避孕药后，少数妇女还会出现角膜炎、舌炎或结膜炎、脂溢性皮炎等，这与维生素B2的缺乏有关。含有维生素B2的食物有动物内脏、豆类、蔬菜、硬壳（花生、葵花籽等）、蛋类、奶类等。哪些女性需要合理补充维生素
长期服药的妇女容易患血栓栓塞性疾病，这与雌激素有关，也与血液中维生素C浓度下降有关。应多吃新鲜蔬菜和水果，如豆芽、西红柿、橘子、红枣、鲜柿子椒、白菜、鲜藕、橘子、柚子、柠檬、草莓、酸枣、山楂等。有些妇女在服用避孕药后出现阴道出血，长期下去也会引起贫血。补铁是必要的，应多吃黑木耳、海带、发菜等。