不管是剖腹产还是顺产，科学上提倡的恢复身材的最佳时期是在产后半年内，但这对于生活中的我们来说似乎有些困难! 其实，剖腹产后身体会慢慢恢复，如果在哺乳期，为了宝宝的口粮，建议妈妈不要减肥。一旦断奶，体形会很快恢复。
教你如何选择产后减肥的方法。
1、如果你在孕期和哺乳期胃口特别好，容易饿，吃得多，那么你应该属于胃部形成的产后肥胖，这种肥胖现象是由于进补过度，体内营养物质的吸收和代谢不能成正比造成的，在这种情况下，加快体内的新陈代谢，控制食量。
2、如果怀孕和哺乳期食欲一般，但产后代谢能力差，常出现便秘。
情况出现，那么你一定是脾虚肥胖，这也说明你的身体处于亚健康状态，尽快恢复自己的代谢能力，是你急需减重的。
3、如果你是高龄产妇，你不能减掉的脂肪是肝、肾两虚造成的，这是因为个人正常生理功能的退化，影响了脂肪代谢的速度。体内的垃圾、废水、废气不能及时分解排出体外，导致肥胖，高龄妈妈想减肥不能太着急哦，也不用感叹岁月无情，赶紧净化你的内环境，当体内多余的脂肪和垃圾被排除后，你会发现你不仅瘦了，还变得年轻了。剖腹产后多久可以恢复夫妻房事
4、如果你胃口大而便秘、腹泻，你就是混合型的产后肥胖，这样只进不出的吸收营养，不仅会使你的身体越来越臃肿，身体状况也会恶化，控制食量，恢复胃肠的正常蠕动和吸收，及时排除多余的废物。