不知道你是否有这样的现象：你的乳房越来越小了。医学美容专家表示，其实很多坏习惯都是导致乳房越来越小的罪魁祸首。
改掉下面这些坏习惯，也许比你的那些丰胸技术更有效呢!
第一：蛋白质摄入不足
无油、无肉的饮食习惯也许能让你的腰部瘦下来，但也可能让你的胸部 “缩水”。而富含蛋白质和脂肪的食物，如鸡蛋、鱼、瘦肉、花生、核桃、豆类等，才能使小平胸饱满起来。
激素在乳房发育和保持乳房的丰满和弹性方面起着重要作用。瘦人为了使乳房发育丰满，还应多吃含热量高的食物，如瘦肉、鸡蛋、花生、芝麻、核桃、豆类、植物油等。
二：胸罩大小不匹配，穿戴方法不对
很多女性在购买胸罩时没有尝试买回家，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期佩戴过大的胸罩又可能导致乳房下垂。随着年龄的变化和婚前婚后或怀孕，女性的乳房大小会发生变化，这时购买胸罩应调整尺寸，先试后买。
佩戴文胸时，不是随便扣上就行了，而应先扣上文胸，再调整肩带，身体向前弯曲，用手把整个乳房和周围的脂肪都塞进罩杯里，这样既显得饱满充实，又能避免乳房脂肪向外移动，使乳房越来越小。
第三：运动损伤
适当的运动可以帮助乳房的美观，运动量过大或运动时不注意内衣的穿戴都可能伤害乳房。有些人会觉得胸罩是一种负担，所以不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。
在跑步、弹跳等运动时，如果不戴运动胸罩，乳房会不由自主地大幅度摆动，乳房的弹性纤维组织会受到永久性的损伤。据统计，50%的被调查妇女不知道运动时乳房的剧烈摇摆会伤害乳房的弹性纤维组织，导致乳房下垂和松弛。
过度运动或运动时不注意内衣穿着都可能伤害乳房，大的乳房会下垂，小的乳房会越来越小，特别是女孩子偏爱跑步、跳绳。运动时一定要穿运动内衣，保护乳房。
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