东方女性的乳房通常比较小，当然，也有一小部分女性的乳房比较丰满。这是什么原因呢，是遗传还是发育阶段缺乏营养？在这个问题上，很多人都有这样的疑问：”为什么会出现这种情况呢？””为什么会出现这种情况呢？””为什么会出现这种情况呢？””为什么会出现这种情况呢？其实，根据专家研究的结果，想要拥有丰满的胸部，日常的生活习惯也很重要，一些不良的生活习惯，是导致胸部越来越小的罪魁祸首。
第一：运动伤害
适当的运动可以帮助乳房美容，运动量过大或运动时不注意内衣的穿戴都可能伤害乳房。有些人会觉得胸罩是一种负担，所以不穿胸罩，这样容易使胸部曲线走样。尤其是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护胸部，避免乳房下垂。
第二：错误的按摩
按摩可以促进乳房丰满（按摩丰胸很流行哦），但如果随意拍打或下按摩只会让乳房越来越小。正确的按摩方法应该是先在乳房上涂抹按摩膏，然后顺着乳房组织往上打圈。第一：蛋白质摄入不足不吃油、不吃肉的饮食方法也许能使你的腰部缩小，但也可能使你的胸部 “缩水”。采取富含蛋白质和脂肪的食物，如鸡蛋、鱼、瘦肉、花生、核桃、豆类等，才能使小平胸丰满起来。
第三：胸罩大小不匹配，穿戴方法不对
很多女性在购买胸罩时没有尝试买回家，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期佩戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化和婚前婚后或怀孕，女性的乳房大小会发生变化，这时购买胸罩应调整尺寸，先试后买。
佩戴文胸时，不能随便扣上就行了，而应先扣上文胸，再调整肩带，身体向前弯曲，用手把整个乳房和周围的脂肪都塞进罩杯里，这样既显得饱满充实，又能避免乳房脂肪向外移动，使乳房越来越小。
第四：随意服用药物
用避孕药来祛痘，或者用避孕药来使乳房变得丰满，都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用会破坏女性的内分泌平衡，导致月经紊乱，这样只会让乳房越来越小。
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