”胸罩之所以成为女性的’专属’，一方面主要是为了防止乳房下垂；另一方面是为了健身的需要。” 胸罩时间不宜过长，每天不超过8小时，更不能戴着胸罩睡觉。没有什么可以多做扩胸运动或抬高上肢，促进血液循环。不戴胸罩有什么好处？什么时候带胸罩？
一、带胸罩的坏影响
每天戴胸罩超过10小时，更容易得乳腺癌。
临床上发现，每天戴胸罩超过8小时的女性患乳腺疾病的几率是其他人的两倍。医院乳腺门诊的不完全统计显示，25至45岁的女性中，每4人中就有1人患有不同程度的乳腺疾病，而令人担忧的乳腺癌发病率也在上升。其中，胸罩难辞其咎，尤其是调查发现，80%的女性在不知不觉中佩戴了不合适的胸罩。
一项调查指出，世界上80%的妇女每天都戴着不合适的胸罩。布料、杯心、肩带、上层文胸松紧带、钢丝、后钩、调整环、捆绑条、左右护板、装饰花、缝线、蕾丝花边 …… 几乎每个女人每天都要使用文胸，每天都要披着上面提到的那些密密麻麻的小零件走来走去。
不戴胸罩是比较舒服自在的，但为了美观，也不能不戴–比起有些人动刀子，戴胸罩实在算不了什么。
二、不戴胸罩的好处
给乳房 “松绑 “的3个理由
2、减少患乳腺疾病的机会
3、C罩杯以下不用担心：60%以上的东方女性是A或B罩杯。除了健身时需要佩戴运动Bra外，平时也不用担心乳房下垂的问题。
4小时内不戴胸罩
睡觉前给你的乳房自由。8小时的甜美睡眠能让你的乳房有8小时的顺畅血流，这也是束缚一天后对乳房最基本的呵护。
让她呆在最舒适的地方。专家建议每周至少有一天裸露乳房，对乳房健康有益。
远离家乡的假期。
无角色的时间更应该给你的乳房以自由。没有胸罩束缚的身体会促使心灵得到放松。
春天、秋天和冬天。
夏天要穿的衣服很薄，那么剩下的三个季节可以说是还乳房自由的最佳时机。
给你的乳房一个舒适的家
戴上合适的胸罩。
胸罩对大多数女性来说仍然是必要的，问题的关键在于选择正确的尺寸和类型。
了解你的尺寸。
胸罩尺寸是下胸围和罩杯代码的组合。罩杯代码是指上胸围和下胸围之间的差异，如A罩杯的差异约为10厘米，B罩杯的差异为12.5厘米
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