谣言1：月经会在闺蜜间 “传染”？
很多女性认为，月经可以 “传染”，也就是说，住在一个宿舍的室友、姐妹甚至母女，月经都会比较相似，很多人都有过 “月经同步 “的亲身经历。”亲密关系 “真的能诱发月经周期趋于一致吗？
”在中医看来，月经的产生和调节是由肾气主导的，五脏六腑的气血在经络中聚集起来，溢出到子宫，为胎儿的种子做准备，如果怀孕就滋养胎儿，如果不怀孕就变成月经，周期就到了。” 曹力行博士解释说，在正常情况下，月经周期可分为四个阶段，即月经期、月经后期、月经间期和月经前期。这种周期性的变化是人体的脏腑、气血、经络等生理功能综合协调的结果，所以女性子宫的脏腑、气血、经络的任何一个部位的功能变化都会影响到月经周期的变化，比如说。与月经调节密切相关的是肝脏的藏血、行气、喜调达、邪郁等功能，情志因素最容易影响肝脏调节气血的生理功能，从而影响月经。 情志因素最容易影响肝脏调节气血的生理功能，从而影响月经。长期生活在一起的女性，彼此之间也会发生情绪感染，相互影响，对月经周期的作用发生变化。
谣言二：月经期间不要洗头，否则会痛经？
有些长辈会告诫女孩子来月经时不要洗头，否则会导致痛经。但粘稠的头发确实让人不舒服，也不卫生。月经期间洗头真的会引起 “麻烦 “吗？
曹立兴主任医师告诉家庭医生在线编辑，月经是女性生理的一个特殊时期，从中医理论上讲，月经期间，气血上注，血室开放，邪气容易入侵，如果失去调节，容易发生疾病。比如，更容易受到外界寒冷的刺激，使身体受寒，导致气血凝滞，诱发痛经等问题。
”洗头是一种个人卫生习惯，经期洗头时要注意保暖”。曹立兴主任医师指出，在
中国医生教你经期保健秘诀，拒绝盲目跟风
曹力行主任医师表示，经期保健应从青春期开始。月经期间，气血注入体内，血室开放，邪气容易入侵。以下四点可用于经期保健。
1、防御外邪。月经期间，气随血泄，气虚则防御功能不足，易受风、寒、湿热等外邪侵袭，导致经期感冒、痛经、月经紊乱等，因此不宜贪恋风寒、雨水和坐卧湿地。同时，月经期间血室开放，邪气易乘虚而入，滋生疾病，所以要保持外阴清洁，禁止性交、盆浴、灌洗阴道和游泳等。
2、调节情绪。月经期间，经血下行，血虚肝旺，若经期情绪激动，易使气血失调导致月经量增多，经期延长甚至漏经。因此，应保持心情舒畅，消除紧张、烦闷或忧郁的心理。
3. 劳动与休息相结合。正常的月经期可以从事一般的工作和学习，但过度劳累会消耗气血，会导致月经紊乱或经期延长，所以经期避免剧烈运动、重体力劳动。”过劳则气耗，过曝则气滞”，应做到劳逸结合。
4、饮食节制。月经期应吃清淡营养之品，过服辛辣燥烈，易使血脉蕴热，迫血妄行，导致月经过多；过食苦寒生冷，易凝滞经络，使血行不畅，月经不调等。特别是患妇科疾病的人需要特别注意经期保健。要做到病前预防，病后防变。
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