很多贫血的孕妇往往不惜重金购买高档保健品来 “补血”，但妇产科医生提醒，贫血不严重的孕妇最好采取食补的方式，有很多补血的食物唾手可得!
有些人认为，吃大量的蔬菜会使他们贫血。专家指出，这是一种误解，植物性食物中，不仅含有铁、胡萝卜素等营养成分，而且还有易于消化吸收的优点。
金丝楠木。金丝楠木含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高20倍，还含有维生素A、B1、C、蛋白质等营养成分，并有利尿和健胃作用。
龙眼肉：龙眼肉是桂圆肉，因为铁质丰富，还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，可以治疗健忘、心悸、神经衰弱等疾病，孕妇和产妇吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等是很好的补血食品。
咸萝卜干：萝卜干的维生素B、铁含量很高，是高级保健食品，既咸又凉，吃起来别有风味。
黑豆。我国历来认为吃豆子有好处，特别是黑豆能生血、生发。黑豆的吃法可根据每个人的方便程度而定，孕妇可用黑豆煮鸡。
胡萝卜。胡萝卜就是胡萝卜，日本人称之为人参，含有维生素B、C，并含有一种特殊的营养成分–胡萝卜素。胡萝卜素对血液极为有益，所以用胡萝卜来煮汤是一种很好的补血汤饮。
菠菜：是有名的补血食品，含铁量相当丰富的胡萝卜素，可以说是补血蔬菜中的重要食品。
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