胎儿发育中期，生长发育明显加快，骨骼开始骨化，脑细胞增加到140亿个左右，不再增加，脑重量不断增加，胎儿体重增长加快，孕妇开始进行蛋白质、脂肪、钙、铁等营养物质的储存�?br /。
根据以上特点和孕妇早孕反应的消失，其食欲趋于好转，食量开始大增，孕妇在营养方面应注意以下几点：?
I. 增加能量 �?br / 每天所需能量一般比孕早期高837.36千焦。大多数孕妇到了孕中期应改做较轻的工作，减少家务劳动和其他活动，所以增加能量应因人而异，随孕妇体重增加而调整能量供应。体重的增加一般应控制在0.3-0.5公斤/�? .3-0.5公斤。 br /
世界卫生组织建议每天增加优质蛋白质，特别是优质蛋白质。世界卫生组织建议每天增加优质蛋白质，大约相当于100毫升的牛肉或50克的鸡肉。只或50克的瘦肉。如果以植物性食物为主，每天增加的蛋白质应该是5克，相当于40克干大豆或200克豆腐或200克主食。中国一般要求孕妇每天比孕早期多摄入15-25克蛋白质，动物蛋白应占全部蛋白质的一半，另一半是植物性蛋白质，包括大豆蛋白。因此，除了面粉和大米作为主食外，肉、鱼、蛋、奶等副食品也很重要，因为它们是蛋白质的主要来源……p style=”float: left; margin: 5px 10px 5px 0px; width: 300px; “
第三，保证适当的脂肪供应……br / 脂类是大脑结构的重要原料，缺乏必需的脂肪酸会延迟脑细胞的分裂和增殖。脂肪的供应应占总能量的20%-25%。植物油比动物脂肪含有更丰富的必需脂肪酸……br / IV. 多吃富含矿物质的食物 �?br /
V. 增加维生素的摄入量 �? /p
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