很多女性认为夏季天气炎热，不容易引发宫寒；但事实恰恰相反，为了消除炎热我们会犯很多引发宫寒的错误饮食和作息习惯。比如，洗冷水澡、常喝冷饮等。在夏季，女性更应该注意预防宫寒，保护自己的子宫健康。夏季如何保养子宫？
1、在空调房内要注意保暖
进入夏季后，女性朋友们纷纷露出肌肤，腿、胳膊、肩膀，甚至大背头、小蛮腰尽收眼底。但在办公室里，总是一成不变的24℃，空调的冷气拒人于千里之外，不知不觉中，寒气侵入体内，患宫寒也就不足为奇了。办公室一定要注意保温，一定要为自己加一件外套。尤其是有在办公室午休习惯的女性，一定要特别注意做好保暖工作。
2、经常性的快走
一般来说，子宫寒冷的人性格安静沉稳，运动量过大时容易感到疲劳。其实，”动则为阳”，寒性体质的人特别需要通过运动来改善身体。快步走是最简单的方法。走路，特别是在鹅卵石路上走，可以刺激脚底的经络和穴位，可以疏通经络，畅通气血，改善血液循环，使全身温暖。
3、少吃寒凉，多吃温补品
即使在炎热的夏天，女性也不要吃太多冷饮、冰镇瓜果等寒凉之物，最好将食物从冰箱中放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃些热食 “垫底”。另外，平时还应多吃些温热的食物来滋补身体，如核桃、红枣、花生等。也可以在经期后吃些阿胶、鹿角胶等来补血，平时还可以吃些当归生姜羊肉汤来调节。
4、艾草熏蒸治疗宫寒
这是一种要在医院进行的治疗。中医师一般选择两个穴位（肚脐直下1、5寸的气海穴，肚脐直下3寸的关元穴），每天用艾条灸30分钟，长期坚持即可见效。
5、不要坐 “冷”：夏天不要坐冰冷的椅子，如地面、石头或铁质的椅子，导热性能差，寒气会迅速击退你体内的阳气直攻子宫。
6、事后补救：如果你偶尔受了风寒，比如淋了雨，出了门，就必须事后补救，给自己煎一碗驱寒汤。材料是2汤匙红糖和7
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