分娩给人留下的印象是疼痛，这使许多准妈妈对分娩犹豫不决。因此，我们想和你分享一些克服疼痛的最有效方法。
医院可以帮助你的减轻疼痛的方法
分娩时的疼痛程度对每个人来说并不总是一样的。有些人可能对疼痛的感受更深，而有些人可能只是背部很痛。目前临床上使用的减痛方法包括：硬膜外麻醉（无痛分娩）、分娩结束时使用吗啡类药物、音乐疗法、芳香疗法、冥想、穴位按摩等。
硬膜外麻醉缓解疼痛
硬膜外麻醉是一种麻醉剂，可以暂时缓解身体下部的神经，从而缓解疼痛，一般在医院用于无痛分娩。硬膜外麻醉必须仔细掌握时间，以便在第二产程中子宫颈完全打开后麻醉效果消失，有时母亲可能需要更长时间才能将婴儿推出来。
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这种药在第1产程的早期使用，特别是在焦虑和难以放松的情况下。它被注射到一个臀部或大腿上，持续2-3小时，可能会使胎儿的呼吸减慢，感到困倦，但困倦会在分娩后消失。如果注射时间太晚，离分娩时间太近，胎儿出生后可能会有虚弱感，需要适当的紧急治疗。除给药外，一些医疗机构还提供音乐、芳香疗法和穴位按摩，帮助准妈妈平息疼痛。
你可以采取缓解疼痛的姿势
改变姿势有时是一种意想不到的缓解分娩疼痛的有效方法，所以你不妨积极尝试以下几种姿势，找到你觉得最舒服的姿势。
1、来回踱步 当疼痛还不强烈时，移动身体会比一直躺在床上更舒服，下床在医院里走动也可能有助于调和情绪。
2、压墙负重 将双臂伸直压在墙上，将重量全部压在墙上，因为这个姿势是站立的方式，所以有帮助胎儿着地的作用。
3、膝胸式俯卧姿势，两臂靠床，脸侧靠地，屈膝跪地，大腿成垂直状，注意臀部要抬高，胸部和肩部尽量向床垫靠拢，两腿分开与肩同宽，避免腹壁肌肉受压，这种姿势可促进盆腔的血液循环。
4、横坐，两脚跨坐在椅子上，有利于产道的扩张，同时也减轻腰部的负担。身体可略微前倾，将重量负荷在椅背上，注意不要使用带轮子的椅子，也不要过度用力前倾，以免摔倒。
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