有些女性，一踏入月经期，就容易拉肚子，月经结束后，一切如常。又不是吃错了什么，为什么每次都拉肚子呢？按照中医的理论，这是由于 “脾 “和 “肾 “的调节不力，使体内的湿气无法运化，最终导致腹泻的发生。如何做好经期保健，不再腹泻？让中医给你支几招吧!
根据中医理论，”无湿不泻”，腹泻其实是体内的湿气在作祟! 体质不同，形成湿气的原因也不同，但 “湿气 “与经期腹泻有什么关系？从中医角度看，经期腹泻与 “脾肾 “器官关系最大，人体的水液代谢是通过脾的运化、肾的温蒸等生理功能协调完成的，一旦 “脾 “和 “肾 一旦 “脾 “和 “肾 “调节失当，就无法运化水湿，导致腹泻的发生。
★经期腹泻常见的两大体质
1、”脾 “主运化，运化水湿，经期气血进入子宫，所以其他器官包括 “脾 “相对较弱，脾气弱则运化水湿不正常，水湿渗于大肠则腹泻。
脾虚型经期腹泻
常见原因：长期吃冰或冷的食物，过度节食，饮食不规律，或先天性脾胃虚弱
妇科特征：临近月经时或月经期间腹泻，容易头晕，白带增多，月经后腹泻停止，月经前水肿明显，月经量多，月经颜色淡，月经质量稀薄
◎全身症状：疲乏无力，面部浮肿
治疗原则：”健脾益气，燥湿止泻”，可用茯苓、党参、炒白术、炒扁豆、山药、莲子肉、砂仁等药材调理
保健茶饮【健脾祛湿饮品
成分：黄芪二钱、茯苓二钱、白术二钱。黄芪2钱，茯苓2钱，炒白术1钱
做法：1: 将药材洗净，用过滤袋包好，以便重复回泡，放入保温杯中，冲入800cc沸水，闷20分钟后当茶饮用；另一种方法可放入冷水中，再以小火煮10-15分钟，功效翻倍!
2、”肾 “为胃之关，有温补脾胃的作用，加上 “肾主开合，司二便”。肾气虚弱，火不温土，故不能温补脾胃。月经期间，经血注入子宫，肾脏得不到血液的滋养，相对虚弱，不能温煦脾胃，导致脾脏运化水湿的功能下降，水湿积聚在体内，下行至大肠，导致腹泻。
肾虚型经期腹泻
最常见的原因：大多是由于先天体质虚弱，或长期熬夜耗费肾气，或接近更年期
肾虚是一种很常见的疾病，很多人都认为肾虚是一种病，其实不然，肾虚是一种很常见的疾病。
◎全身症状：腰膝酸软，头晕耳鸣，怕冷，手脚冰凉
主治：腰膝酸软、头晕耳鸣、怕冷、手脚冰凉等。”温肾助阳，暖土固肠”，可选用的药材有：骨髓、薏苡仁、巴戟天、山茱萸、肉豆蔻、肉桂、五味子、人参、茯苓、白术、山茱萸等。
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