半年不怀孕如何备孕二胎
1、保持良好心态，顺其自然
怀孕生子是人生的第一要务，但很多备孕的女性总是疑神疑鬼。怀孕是一件大事，但很多准备怀孕的女性却总是疑神疑鬼。丈夫的精子有问题……，无形中给双方都带来了很大的压力。还有的女性或家庭对二胎的性别有很大的倾向性，虽然重男轻女的观念很少，但想弄个 “好 “字成了很多人的愿望，但性别不是个人可以的，这种压力是不应该的!
越是紧张就越不容易受孕，自然受孕也就越容易。
2. 备孕二胎应适当补充叶酸
很多准备二胎的妈妈已经是高龄产妇，叶酸可以降低胎儿畸形的发生率，对预防妊娠期高血压也有好处。应补充到怀孕后12周，切记要适量服用。
3. 为第二胎做准备，控制体重
生完孩子后妈妈的体形大多会变形，肥胖成了妈妈们准备生二胎的第一只 “拦路虎”。建议大家在怀孕前先减肥，”管住嘴，迈开腿 “科学减肥。
4、选择排卵期同房
如果是月经规律的女性，排卵日是在下次月经前14天左右。而在排卵期的时候，如果你的月经不规律，那么你可以选择 “排卵期同房 “的方式来减肥。
5、第二次怀孕时要准备好均衡的营养
在受孕前的3个月甚至6个月，夫妻双方最好不要抽烟喝酒，营养状况要好。在备孕期间，不仅要保证各种营养素的均衡，还要注意一些营养素的补充，如叶酸、铁、锌、多种维生素等。对于高龄夫妇来说，更应注意补充这些营养物质，尤其是男性精子的质量是备孕成功的关键。受孕前应多食用含锌、硒的食物，或补充一些提高精子质量的药片，科学地平衡这些营养物质的摄入，不仅可以提供精子和卵子的质量，还可以增强自身的免疫力，提高受孕的成功率。
备孕二胎吃什么食物好
1. 二胎备孕的健康脂肪类食物。
鲑鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、亚麻籽、核桃等。美国国立卫生研究院的一项新研究发现，不孕妇女体内的欧米茄-3脂肪酸含量较低。这些健康的脂肪可以调节妇女体内的荷尔蒙，改善子宫环境，促进排卵，从而提高怀孕的机会。
2. 二胎备孕的维生素D食物。
上述野生鱼类、奶制品、鸡蛋、牡蛎、鱼子、鱼肝油等都含有丰富的维生素D，维生素D是脂溶性的，有助于维持雌性激素的正常分泌，调节细胞生长，有促进怀孕的作用。其中，鸡蛋含有丰富的胆碱，在胎儿发育中起着重要作用，其影响可以延伸到成年。鸡蛋还富含多种维生素、矿物质和必需脂肪酸，是优质蛋白质的极佳来源。
3. 第二次怀孕准备的维生素A食物。
牛肝、奶制品、鱼肝油、鸡蛋、胡萝卜、南瓜子和菠菜等。维生素A也是脂溶性的，有助于卵泡的发育，可以改善子宫环境。维生素a的来源有两个：视黄醇和类胡萝卜素。前者多来自动物性食物，后者多来自深黄色水果和蔬菜。
4、二胎备孕要吃黑豆。
补充雌激素将若干黑豆在水中浸泡12小时左右，然后在水中煮至熟透，可以少放一点盐。从月经结束后的第一天开始，每天吃47颗，连续吃6天。像我这种肾虚的人，医生建议我每天都吃，每天抓一把，大约40-50个。吃了一段时间后，我明显感到庆幸，我的腰疼好多了，体温也好多了。
5、第二次备孕吃的是姬丝红枣。
比较适合气血不足的JM，主要针对月经量少、颜色不对、头晕、手脚冰凉等症状，气血不足就会影响受孕。用勺子在日常喝的水杯里挖一勺（很难挖），用热水冲服，如果整天在办公室喝，会感觉全身暖和。
二次备孕的饮食禁忌
1、第二次备孕禁吃腌制食品
腌制食品中含有较多的亚硝酸盐，不仅对身体有损害，而且对孕妇来说，可能导致流产、早产等情况，所以备孕期间尽量不要吃。
2、二胎备孕禁止烧烤
烧烤会降低蛋白质的利用率，影响氨基酸的摄入，而氨基酸是备孕阶段非常需要的营养物质，所以要避免食用。
3、第二次备孕禁止高糖食物
大量的糖分会增加孕妇患糖尿病的几率，怀孕后就知道它的严重性了。
4、第二次备孕禁止吃辛辣食物
辛辣的食物会产生胃部不适，影响备孕期的身体素质。
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