排毒，似乎一直是女人心中的一个结。所谓 “毒素”，中医认为，也就是大便在肠道中的残留物。
毒素留在体内会带来便秘、腹胀、烦躁、失眠、脱发。排毒要标本兼治，规律的生活、健康的饮食、适度的运动乃至愉悦的心情……，多管齐下，逼出 “毒”，做一个 “毒 “美人。
故事1 吃了泻药，却更严重了
卢小姐是一名空姐，最近连续出现便秘、脱发、长痘等问题，睡眠也不好，感觉很烦躁。
她自己觉得这些症状肯定与自己体内 “毒素 “过多有关，便去药店买了一些含有大黄的药丸服用。起初效果立竿见影，2个月后，陆女士逐渐发现大便困难的情况再次出现，而且情况越来越严重。
飞机上的厕所有限，而她经常 “占坑 “上厕所也引来了很多同事和领导的指责，她觉得很委屈，而且遇到这种 “占坑不拉 “的情况也挺痛苦的。
攻毒第一招：分清热秘还是假秘
卢小姐无奈之下，只好去医院求助。经过医生诊断，她患的是气虚性便秘。即表现为如厕虽有意图，但因身体虚弱，难以排出。对于这个病人来说，长期使用大黄泻药会造成肠道功能紊乱，甚至带来黑色素沉着。
白领女性体内毒素的主要原因是便秘，也被称为办公室白领的职业杀手。根据中医理论，白领便秘主要分为两类：热性便秘和假性便秘，假性便秘又分为气虚和血虚。热性便秘是由于体内有热毒需要通便而引起的。气虚是由于大肠传导无力，血虚是由于津液耗尽，不能濡养大肠。乍一看，症状相似，但原因往往不同。因此，对于体内的毒素，千万不要 “一泻千里”。
便秘可大可小，遇到类似情况，我们应该先去医院检查，弄清楚是怎么回事，然后再对症下药。在用药的同时，女性还应该注意在平时多喝水。每天喝10杯水是预防和治疗便秘的良药。如果能坚持每天早上空腹喝杯盐水，对顺利排便会有事半功倍的效果。
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