秋冬季节，天气越来越冷，有些女性容易出现宫寒。所谓宫寒是指女性肾阳虚，子宫不暖的时候会出现下腹胀痛，热度会缓解，白带增多，痛经，月经紊乱，脉沉紧，舌苔薄白多津等症状。很多女性对这种病不太在意，但其实宫寒很容易导致女性不孕，所以一定要多加注意。中医调理对女性宫寒效果最好，具体小编给大家总结了6种调理方法，快来试试吧。
中医保健调理宫寒
1、艾灸疗法：艾灸神阙、百会等穴位，以调理奇经八脉，暖宫散寒。或艾灸肚脐直下1.5寸的气海穴和肚脐直下3寸的关元穴，每日熏洗30分钟，坚持下去也有效果。
2、日常锻炼。”动则为阳”，寒性体质的人尤其需要通过运动改善体质。快走是最简单的方式，尤其是在鹅卵石路上，可以刺激经络和脚底的穴位，可以疏通经络，畅通气血，改善血液循环，使全身温暖。
3、经期调理：用红糖和艾叶煮水喝，可暖宫散寒，消除瘀血。月经前三天每天喝红糖水，可增加分泌量，更好地把月经排干净，还能活络气血，温暖子宫。
4、日常进补：枸杞、核桃、龙眼肉、大枣、桑葚、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或羊肉汤，汤中有温肾助阳，填精养血的作用。多吃核桃、红枣、花生等益气暖身的食物，使先天不足之症由后天高能补之，不要担心上火，宫寒之体属于火虚，不易出现火热之体的症状。
5、茶疗养生：红姜茶，取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮四至五分钟。坚持在月经来时喝几天。一般一个星期左右喝一次。长期坚持，宫寒的症状就会减轻。也可用黄芪、大枣或当归泡水喝或煎服，补充气血，使气血双盈，这也是驱除宫寒的有效方法。
6、中药泡脚：艾叶、桂圆、花椒煮水，用来泡脚，具有温肾散寒、温通经络的功能。
有宫寒的女性一定要注意找对方法，尽快调理好身体，妇科疾病一定会远离你。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：https://www.jk3721.net/91853.html
