在炎热的夏天，宝宝的活动量增大，新陈代谢也很旺盛，使得孩子每天的需水量也比成人多。但是很多宝宝不喜欢喝水，尤其是白开水，所以家长很头疼。下面介绍几个让宝宝爱喝凉白开的小技巧。
首先，父母的立场要一致，要明确饮料不能代替白水。饮料通常含有更多的糖和电解质，虽然味道不错，但不能像白开水那样迅速离开胃。饮料长时间留在胃里会产生不良刺激，影响消化和食欲，还会加重肾脏的负担。
其次，变被动为主动，想办法让宝宝喝水，但要给得自然。比如，在孩子的活动场所准备一瓶水，不时提醒他喝水，但不要强迫。还可以带着宝宝玩喝水游戏，和宝宝一起玩 “干杯 “游戏。
第三，”引诱 “孩子多喝水。如在水杯中加入
苹果片，使水看起来很美，又有淡淡的水果味，增加孩子喝水的乐趣。
第四，孩子任何习惯的养成，都与父母的榜样作用密切相关。家长喝水时可以故意在宝宝面前做夸张的动作，以引起他的注意。千万不要自己喝可乐却要求孩子多喝水，没有说服力，孩子也会觉得不公平。
第五，对抗时不能示弱。如果孩子吵着要喝水，家长不要因为担心孩子不喝水而妥协。”担心 “这个词很容易让父母变得被动。除非孩子缺水（如不动、皮肤干燥、嘴唇干燥等），否则家长不必过于焦虑。
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