怀孕，是一个正常的生理过程。但由于胎儿的生长发育给母体带来负担，孕妇在怀孕期间会遇到一些不同程度的功能性或病理性问题。怀孕期间，孕妇不仅要为腹中的胎儿提供营养，还要为分娩和产后哺乳的消耗准备营养储备，因此，孕前要有合理的营养和一定的营养补充。
夫妻双方都应适当补充营养
每对夫妇都希望他们未来的孩子是健康的，这意味着身体的遗传结构所控制的代谢模式与身体周围的环境是平衡的。遗传学和健康密切相关，遗传学是健康的基础。未来孩子的遗传素质是指从父母双方继承的身体和智力方面的各种遗传性状的总和。
生长从受精开始，遗传和环境之间的相互作用贯穿整个生长过程。遗传是身体成长和智力发展的内因；受精时父母双方的基因组合使后代具有成长和发展的潜力，而环境因素，如营养和疾病，是决定这种潜力能否充分实现的外因。丰富的环境，尤其是丰富的营养，可以使生长和发育的潜力充分地从父母身上传给后代。因此，当一对夫妇希望在受孕之前，他们应该实现适当的营养。对于一些有特殊营养问题或贫血等疾病的孕妇，应在受孕前进行检查和诊断，并补充所缺乏的物质和营养素，待康复或治愈后再考虑怀孕。对于大多数夫妇来说，一般建议从受孕前3个月开始，适当补充营养，调养身心，滋补强身。女性在怀孕的期间爱掉头发是正常现象吗 怀
对于大多数夫妻来说，一般建议从受孕前3个月开始，进行适当的营养、身心健康、滋补和强身健体。