8月1日至7日是第20个世界母乳喂养周，主题是 “母乳喂养–倾听、讲述、分享”。近日，北京市卫生局发布卫生公报称，2010年，北京出生的新生儿母乳喂养率为95%，纯母乳喂养率为71%，明显低于上世纪90年代。
母乳喂养率逐年下降，其中很多妈妈担心自己的乳房会松弛变小，身材会走样是一个重要原因。但其实母乳喂养对身体恢复是有好处的。
哺乳一天等于慢跑一小时 哺乳平均每天需要500-700卡路里的额外热量，这几乎等于慢跑一小时所消耗的热量。纯母乳喂养或混合喂养的母亲在产后一个月时的臀围和体重增长都明显小于人工喂养的母亲。
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指导中心主任说：”我有几个学生，生孩子以后，都坚持母乳喂养。上班后6个月，他们还把奶水拿出来放在冰箱里，回家时带回来，身体恢复得都挺好。”
哺乳可以保护乳房 哺乳时乳房会变大变结实，哺乳期结束后，乳房可能会恢复到怀孕前的大小，也许没有怀孕前那么结实，但在断奶6个月左右，乳房中的脂肪组织会逐渐取代分泌乳汁的乳腺组织，使乳房感觉更饱满。
乳房下垂是重力作用的结果，哺乳或不哺乳影响不大。而且母乳喂养能促进乳房健康。研究表明，即使是几个月的母乳喂养的妇女，患乳腺癌的可能性也比不进行母乳喂养的妇女小得多。
母乳喂养有助于产后恢复 让新生儿在分娩后几分钟内吸吮你的乳头，可以引起子宫收缩，减少出血。婴儿的吸吮刺激了催产素的产生，促进子宫恢复到怀孕前的大小。与非母乳喂养的母亲相比，母乳喂养的母亲的子宫恢复得更快更彻底。
一项对母乳喂养至少一年的美国母亲的调查发现，一些母亲在大约6个月时开始来月经，而其他母亲直到两年半后才再次来月经。没有月经的平均时间为14.6个月。月经减少与患乳腺癌和卵巢癌等绝症的机会减少有直接的关系。
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