生活中很多东西都非常美味，让人垂涎欲滴，但不是所有的食物都是健康的。不要为了满足一时的口腹之欲而毁了自己的健康。
1、吃蛋糕必然长胖
食物分为密集型和非密集型食物。除了水果和蔬菜是不密集的食物外，其他食物，如肉类、奶类和谷物都是密集的食物。
食物搭配法主张在同一餐中，我们只能用一种密集型食物与蔬菜搭配食用。像大量的蛋白质和淀粉类糕点，都是致密食物，搭配着吃难免会发胖。
2、腌制食品促使身体过早衰老
在腌制的鱼、肉、蔬菜等食物中，容易将盐添加成亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下，容易与体内的各种物质生成亚胺类致癌物质，人吃了更容易得癌症，并促使身体早衰。
3、油炸海鲜促进衰老
过氧化脂质是指不饱和脂肪酸的过氧化物。例如，油炸鱼、虾、肉等食用油，放置时间长了即会产生过氧化脂质；长期暴晒的鱼干、腌肉等；长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生刺激性味道的油脂、油脂酸败会产生过氧化脂质。生男孩生女孩在孕前吃这些食物就可以预判啦
研究人员发现，过氧脂质进入人体后，对人体的酸碱系统和维生素等会产生很大的破坏作用，并加速促进衰老。
4、巧克力可能让你生病
无论什么口味的巧克力，都是高热量、高糖分、高脂肪的食物，不能与高糖分的软饮料或果汁等饮料搭配。
吃巧克力时搭配一杯热茶是个不错的选择，茶水可以吸收巧克力里面的油脂，减少食物堆积的概率。医生建议
5、海带可引起皮肤黑色素沉积
海带有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘摄入过多会造成皮肤黑色素严重沉淀，到时出现的斑点就很恐怖了!
6、橙子会导致皮肤发黄
橙子酸甜可口，很多人认为吃饱了有助于消化，殊不知橙子中还含有大量的胡萝卜素，如果过量食用或近期连续摄入，血液中胡萝卜素浓度过高会导致皮肤发黄。