生活中很多东西都非常美味,让人垂涎欲滴,但不是所有的食物都是健康的。不要为了满足一时的口腹之欲而毁了自己的健康。
1、吃蛋糕必然长胖
食物分为密集型和非密集型食物。除了水果和蔬菜是不密集的食物外,其他食物,如肉类、奶类和谷物都是密集的食物。
食物搭配法主张在同一餐中,我们只能用一种密集型食物与蔬菜搭配食用。像大量的蛋白质和淀粉类糕点,都是致密食物,搭配着吃难免会发胖。
2、腌制食品促使身体过早衰老
在腌制的鱼、肉、蔬菜等食物中,容易将盐添加成亚硝酸盐,它在体内酶的催化作用下,容易与体内的各种物质生成亚胺类致癌物质,人吃了更容易得癌症,并促使身体早衰。
3、油炸海鲜促进衰老
过氧化脂质是指不饱和脂肪酸的过氧化物。例如,油炸鱼、虾、肉等食用油,放置时间长了即会产生过氧化脂质;长期暴晒的鱼干、腌肉等;长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等,特别是容易产生刺激性味道的油脂、油脂酸败会产生过氧化脂质。
研究人员发现,过氧脂质进入人体后,对人体的酸碱系统和维生素等会产生很大的破坏作用,并加速促进衰老。
4、巧克力可能让你生病
无论什么口味的巧克力,都是高热量、高糖分、高脂肪的食物,不能与高糖分的软饮料或果汁等饮料搭配。
吃巧克力时搭配一杯热茶是个不错的选择,茶水可以吸收巧克力里面的油脂,减少食物堆积的概率。
5、海带可引起皮肤黑色素沉积
海带有一定的药用价值,因为海带中含有大量的碘,碘摄入过多会造成皮肤黑色素严重沉淀,到时出现的斑点就很恐怖了!
6、橙子会导致皮肤发黄
橙子酸甜可口,很多人认为吃饱了有助于消化,殊不知橙子中还含有大量的胡萝卜素,如果过量食用或近期连续摄入,血液中胡萝卜素浓度过高会导致皮肤发黄。
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