健康指南： 女性经期可以吃冷饮吗？月经是女性正常的生理周期，也是每个女人的好朋友，经期的注意事项有很多，下面是小编整理的女人经期能吃冷饮吗的内容。
专家表示，女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排出去必须让血液处于温热状态，才能顺利流动。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度变化的刺激，就会导致血液循环不畅，容易产生血凝块，引起痛经。
经期不应该多吃的食物
刘医生指出，其实不仅是吃冰，一些属性寒凉的食物，如冰、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨、柚子、西瓜等。和酸味食物，如酸梅、未成熟的酸果，或一些辛辣食物，如油炸、辣椒、花椒、芥末等，在这期间也应避免，以免血液不流通。 月经期间吃的食物
经期应多吃葱白、木耳、花生、核桃、红枣、桂圆、玫瑰。刘医生说，如果在经期内，不小心吃了寒凉的食物，或者忍不住吃了冰块，可以多喝红糖煮生姜，平衡体内的血液循环，促进血液流动。 生活提示
除了经期不宜吃冰品外，女性在经期特别注意保暖，避免受凉、淋水、曝晒和洗冷水澡，并应禁止性交、盆浴和游泳，保持外阴、内裤和卫生护垫清洁。 中医反对妇女经期吃冰，而西医则认为没有禁忌。亚东纪念医院妇产科主治医师周龙生指出，经血是子宫内膜的剥落，通过子宫的收缩排出，而吃冰后，胃肠温度下降，影响子宫的收缩，使经血更难排出，从而形成血块。 但周医生表示，西医并不排斥任何食物，即使是月子也可以吃冰，虽然吃冰可能会导致子宫收缩引起痛经，但这些血块可以通过身体内部机制排出，女性可以不用太担心。但如果因为吃冰而出现过度痛经，应到妇产科检查是否有其他疾病的可能。 月经期间应注意的一些特殊食物
(1)盐：女性在月经来临前吃太咸的食物是有害的。过咸的食物会增加体内的盐分和水分储备，导致月经来潮前出现头痛、烦躁、易怒等现象。 (2)饮食避免吃冷的。传统中医认为，血为热，寒为滞。月经期如饮食生冷，一是有碍消化，二是损伤人体阳气，造成内寒，寒凝气滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在夏季，经期也不宜吃冷饮。经期饮食以熟食、温热食物为宜，在冬季还可吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温热食物。 (3）忌饮浓茶：茶叶除有一定的营养价值外，还有防病的作用。但妇女在月经期间特殊的生理因素决定了要避免喝浓茶。因为浓茶中的咖啡因含量高，刺激神经和心血管，使人兴奋，加速基础代谢，易产生痛经、经期延长和经血过多。同时，浓茶中的单宁酸在肠道中与食物中的铁质强烈结合，沉淀下来，使铁的吸收受到阻碍，引起缺铁性贫血。 月经期间的健康饮食
(1）食物：胡萝卜、红苋菜、菠菜、红枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝（动物肝脏）、蛋类食品。 (2）中药：当归、白芍、姬松茸、地黄、何首乌等，（3）药膳：黄芪乌鸡汤、首乌黄芪乌鸡汤、桂圆红枣粥等药膳。 原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：https://www.jk3721.net/91430.html
