毫无疑问，自然避孕法是最符合人类健康理念的，但是，它确实有一个缺点，就是成功的机会并不总是确定的。由于妇女的排卵期容易出错，使用这种方法的人必须注意不要越界。如果你是一个有原则的女人，热爱自己的身体，了解自己的安全期是很重要的。
自然避孕方法包括安全期法和哺乳期闭经法。自然避孕方法不干扰身体的生理功能，没有副作用，所以不宜使用其他避孕方法的妇女或处于特殊生理阶段的妇女大多乐意使用这种方法。由于哺乳期妇女的排卵恢复情况难以测量，所以基本上不再使用哺乳期闭经法，无论产后是否有月经，都应采取避孕措施。
自1827年在哺乳动物中发现卵子以来，直到20世纪30年代，排卵理论才与自然避孕联系起来。最早使用的是日历节律法，其次是基础体温法，然后是症状体温法，它使用体征和基础体温相结合来确定排卵，以达到避孕目的。综合自然节育法，结合日历法、基础体温法、宫颈粘液性和其他指征来指导控制性生活，是比较全面的节育方法。虽然有些人已经实现了有效的避孕，安全期为10-20年，但在实践中这种方法还远远不够完善。由于该方法的科学性，它需要一定的文化水平和专业技术人员的正确指导，使其应用难以掌握。
安全期的计算是妇女必须首先了解的一个问题。大多数妇女在下次月经前两周左右排卵。排卵可能发生在下次月经前12-16天，但大多数发生在月经前14天左右。然而，月经周期的变化是由荷尔蒙变化引起的，其中一些是由下丘脑调节的。下丘脑的分泌受到外界因素的影响，如疾病、旅行、精神紧张、情绪激动或抑郁等，可能导致排卵提前或推迟，使月经周期缩短或延长，但也有排卵提前或推迟的信号，即宫颈粘液的变化，如果这些信号的出现早于预期，请不要忽视。
安全期避孕是由以下三种具体方法组合而成的。
(1) 绘制基础体温表
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