现在，女性做人流是一件很平常的事情，很多女性因为意外怀孕而不得不做人流。那么，女性在流产后如何护理自己的身体呢？下面我们就来详细的了解一下吧!
1、一般需要休息半个月或一个月，在血未干净之前，禁止洗盆浴，一个月内禁止性交。
2、每天清洗外阴，但不要让污水流入阴道。
3、休息期间应适当活动，以利于排出子宫内的积血。
4、注意营养，保证蛋白质、蔬菜和水果的摄入，避免吃生冷食物，以免刺激肠道，引起消化不良。
5.按时服用医生规定的一些抗生素和促进子宫收缩的药物，如新生化冲剂等。
6、通过看电视、看报刊杂志、拨打咨询热线等方式转移注意力，防止不良情绪的产生。
7、注意避孕，避免再次怀孕。人工流产后，卵巢和子宫的功能逐渐恢复，卵巢会按期排卵。如果不坚持做好避孕工作，很快就会再次怀孕。有些妇女在堕胎的当月又怀孕了，这对身体的影响更大。因此，应选择可靠的避孕措施，人工流产只能作为避孕失败后不得已而为之的补救措施，不要把人工流产作为避孕节育的措施，以保护妇女的身心健康。
人工流产后的食疗滋补方法鸡蛋红枣汤鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅中放水煮沸，然后打入鸡蛋煮沸，再放入红枣和红糖煮沸，用文火煮20分钟。具有补中益气、养血的功效。适用于贫血及病后、产后气血不足的调理。
荔枝大枣汤，用7颗干荔枝和7颗干大枣。一起加水服用，每日1剂。具有养血生津的功效。适用于流产、分娩后贫血、体虚的妇女。
豆浆大米粥 豆浆2碗，大米50克，糖适量。将大米洗净，用豆浆煮粥，煮好后加糖。每天早晨空腹服用。具有调和脾胃、清热润燥的功效。适用于流产后身体虚弱的调养。
乳鸽枸杞汤 乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛和内脏杂物，洗净，放入锅内加水和枸杞子炖煮，煮熟后加少许盐。吃肉喝汤，一天2次。具有益气、补血、理虚的功效。适用于流产后气虚，身体疲乏无力，表虚自汗等症。
蜜饯红枣 干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净，用温水浸泡，花生米略煮，去皮后备用。红枣和花生米同放入小铝锅中，加水适量，用文火煮30分钟，取出花生米，加入红糖，待红糖溶化后收汁即成。具有养血、调理虚损的作用。适用于人流后贫血或血量少。
人工流产后饮食调整方法（1）、蛋白质是抗体的重要组成部分，如摄入不足，机体抵抗力下降。人工流产后半个月内，每公斤体重应给予蛋白质1.5克～2克，每天的量约为100克～150克。因此，可多吃鸡肉、瘦猪肉、鸡蛋、牛奶和豆类、豆制品等。
(2)、流产后，由于身体比较虚弱，往往容易出汗。因此，补充水分的次数要少，以减少水分的蒸发量；水溶性维生素在汗液中排泄较多，特别是维生素C、维生素B1、维生素B2，所以应多吃新鲜蔬菜和水果。这样，对预防便秘也有好处。
(3)、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一周内脂肪应控制在每天80克左右。对于月经
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：https://www.jk3721.net/90561.html
