怀孕前没有吃叶酸，怀孕后再吃来的及吗？

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　　怀孕前也是需要补充叶酸的，但是有时候孩子没有准备就来了，所以怀孕前也是没有补充叶酸的，那么我们来看看，怀孕前没有吃叶酸，怀孕后再吃就来了吗？ 我怀孕前没有吃叶酸，怀孕后吃还来得及吗？

　　
怀孕后不服用叶酸也是可以的。
但建议在备孕期间开始服用叶酸，因为非常多的人不知道什么时候会怀孕，所以需要提前做好准备。
女性补充叶酸的正常时间是6个月，也就是从怀孕前3个月和怀孕前3个月开始。叶酸只是人们需要的一种维生素和营养，正常人不需要补充叶酸，但备孕和怀孕的女性需要补充叶酸，补充叶酸也是为了促进胎儿的健康生长发育，孕妈妈才会补充叶酸。如果孕妈妈在怀孕期间不补充叶酸，只要在怀孕的前3个月定期补充叶酸，对胎儿的生长发育不会有太大影响。

　　备孕期间如何补充叶酸？ 1、服用叶酸片
孕妇在备孕的前三个月和已经怀孕的前三个月内服用叶酸。一共是6个月。一般是建议药物补充，临床上最常选择的是斯利安叶酸片。每天一片即可。
2、补充含叶酸的食物
绿色蔬菜生菜、菠菜、西红柿、胡萝卜、大白菜、龙须菜、菜花、油菜、芥菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。 ;
新鲜水果 橙子、草莓 樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李子、杏子、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、山核桃等等。 ;
动物性食品动物肝脏、肾脏、禽蛋，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等；
豆类、坚果类食品大豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等；
谷类大麦、米糠、麦胚、糙米等；核桃油中也含有叶酸。

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