女性补气血的食物有哪些？俗话说，药补不如食补，营养专家指出，在日常饮食中，注意营养的合理搭配，适当补充气血的食物，有助于女性防病抗病，下面是我常吃的几款补气血的甜汤。
银耳红枣汤
银耳又被称为 “穷人的燕窝”，燕窝虽是补品，但价格昂贵。银耳的颜色、味道和功效都与燕窝相似，而且价格便宜，所以被称为穷人的燕窝燕窝太补，容易上火。银耳是凉性的补品，有润燥的作用。燥和火就像急性慢性病，火来得快，去得也快。但火气过久未消就会变成燥气所以吃银耳最有效，用干桂圆、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不仅是美味的丰胸小点，还能让你脸色白里透红，身材轻盈纤细。
黑糯米粥补血
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血佳品，加上山药的高营养价值，益气补血的效果更加显著，每个月都记得喝哦，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖，小编提醒，虽然桂圆可以补血气，促进血液循环，但因为不容易消化，每次尽量下7.8块即可（胃寒的朋友可以下2片红参）。
女性补气血的食物
当归红枣排骨
治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒 …… 排骨一个，枸杞、红枣12个，当归4片
排骨焯水，洗净后放入砂锅中加入枸杞红枣当归、葱、姜，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，加盐、鸡精调味即可。以上材料一起炖煮，可以收到滋阴润燥、滋润皮肤的辅助效果。
燕麦粥养颜补血
突然想起一位美女的话：女人要时刻珍惜自己，不要说时刻珍惜自己，能偶尔想起自己就已经不错了。首先要做的是想自己。
先浸泡核桃。红枣。龙眼干。把燕麦清洗干净，倒入电饭煲，加入适量的水，开始煮！然后再加入适量的水。记得要注意时间啊! 等到粥滚了，就换成熬粥的档位啊! 出锅前放点红糖。
双红血丝汤
红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升，然后一起放入锅中煮，红薯煮好后再放红糖，这个夏天常吃的甜点，喜欢吃南瓜的也可以用南瓜代替红薯。
木瓜银耳养颜汤
银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡好的银耳放在锅里煮，红枣关小火慢炖半小时，下冰糖和木瓜煮熟即可食用。
黄豆雪梨猪脚汤
常喝雪梨汤对女性有好处，雪梨自古就有 “百果之宗 “的美誉，用雪梨做汤，更可以祛痰止咳，清心美肤。喝了这碗雪梨黄豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解音沙口干会有明显的效果，是降血压和滋补热的好汤，可以多喝一点。
雪梨1个，黄豆50克，猪蹄半个，生姜3片，盐适量，猪蹄放入生姜飞水去腥，分块；加入切好的雪梨芯、黄豆和一块生姜，加足水煮沸后滚开盖子保持大火继续煮15分钟至慢火再煮1小时，汤即成，喝前加盐调味。
说到气血，人们普遍觉得这是一个很神秘的东西。中医认为，一个人健康的标准是气血充足。人体的各个器官就像人一样，吃饱了才有力气做活。而血液是器官的 “米”。
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