来月经的时候可以吃姜和红枣银耳吗？来月经的时候可以吃生姜红枣银耳一起吃，但是红枣和生姜不适合有热症的女性。但是，有感冒症状的女性不适合吃红枣和生姜，什么是感冒症状的热证？另外，月经期间有眼肿、脚肿、腹胀的女性也不适合吃红枣，否则水肿会更严重。
I. 了解月经的热证
热证。月经病的热证分为实热和虚热。
1. 实热。实热多见于月经病，如月经先期、月经量大、月经腐臭味、月经鼻衄、月经口渴、月经狂躁、月经咳血、月经便血、月经痤疮、月经紫癜等。全身症状有面红耳赤，烦躁口干，或发热，大便干结，或大便稀烂，有臭味，小便黄赤。舌质红而生动，或干燥，有黄色包膜。脉象平稳而有力。
2、虚热：虚热多见于月经病，如月经前期、月经延长、月经鲜红、淋漓下泄、月经发热、月经口糜、月经口鼻干燥、月经心悸、月经无力、月经咳血。全身症状包括面部潮红，低热或潮热，五心烦热，睡眠少而多梦，盗汗，口干咽燥而不渴。舌头发红，几乎没有涂层或开裂。脉搏细而弱。
II. 了解月经的寒冷症状
寒证。月经病中的寒证多见于虚寒证，属于寒实者很少。
1.虚寒：虚寒在月经病中多见于月经后期、月经量少、月经来潮有血块、痛经、闭经、经期受寒、经期胃痛、经期身痛、经期缠腰痛等。全身症状有面色苍白，唇淡口呆，小腹冷痛，畏寒怕冷，小便清长，大便稀溏。舌质淡，舌苔白而湿润。脉象沉细、迟缓。
2、寒实。寒实证多见于月经病，如月经突然停止、月经成块、闭经、经寒、痛经、悬阴痛。全身症状有恶寒颤抖，身痛无汗，关节疼痛，腹痛拘急，舌淡红，苔薄白。脉弦紧。
三、银耳红枣汤的做法
材料：黑木耳、银耳、红枣、冰糖/红糖。
1、黑木耳、银耳提前泡发，洗净，撕成小圆点。
2、将红枣去核洗净；（直接买没有核的红枣比较省事）
3、锅中加水放入黑木耳、银耳、红枣慢火炖至汤汁浓稠，木耳软烂；（我用电压力锅除了节省时间，而且不用照看，木耳很容易炖得很软烂）
4、最后根据自己的口味加入冰糖或红糖调味即可。
健康提示。
1、红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁和丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2，另外还有胡萝卜素，营养非常丰富，民间有 “天天吃红枣，一生不显老 “的说法；2、银耳富含天然植物性。
2、银耳富含天然植物胶质，加上其滋补作用，长期使用可滋润皮肤，并有消除黄褐斑、雀斑的功效。
3、黑木耳除富含胶质可将残留在人体消化系统中的灰尘、杂质吸附集中排出体外外，其铁质含量也极为丰富，经常食用可养血驻颜，使皮肤红润、有光泽，并可预防缺铁性贫血。
注意事项。
红枣有补血的作用，一般认为最适合女性食用，但在某些情况下并非如此：月经期间眼睛或脚肿、小腹胀痛的女性不适合吃红枣，否则水肿会更严重；身体燥热的女性不适合在月经期间吃红枣，否则会造成月经量过多。
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