孕期哪些食品不宜多吃

  美丽的孕妈妈应该少吃哪些食物?

  怀孕的女性对食物的要求比较高,有些食物不仅对孕妇有害,以下食物应尽量少吃或不吃。

  熏制食品是以木材、煤炭为燃料制成的,在熏制过程中,燃料会散发出一种叫苯丙芘的有毒物质,污染熏制食品。苯丙芘是多环芳烃类化合物的代表,是迄今已知的强致癌物。进入人体后,它将改变细胞核中脱氧核糖核酸的分子结构,从而导致癌症。

  食品专家认为,一些反复加热煮沸、油炸的食品食用油,可能含有致癌的有毒物质。油炸食品经过高温加工,食物中的维生素和其他营养物质被大大破坏,其营养价值大打折扣,而且油炸食品含有过多的脂肪,难以消化吸收。

  另外,常吃的甜甜圈,在生产过程中加入了明矾,每500克中加入15克明矾,如果一个孕妇每天吃2个甜甜圈,就相当于吃了3克明矾,如果累计摄入量相当多,明矾是一种含铝的化合物,铝可通过胎盘进入胎儿大脑,使大脑发育紊乱,增加痴呆的发病率。

  怀孕后,胃肠功能减弱,过食冷饮使胃肠道血管突然收缩,胃液分泌减少,消化功能降低,原来消化功能不好的孕妇,可能出现

  腹泻、腹痛等症状,可能伤及脾胃。现代医学证明,胎儿对寒冷的刺激很敏感,冷饮喝多了,胎儿会烦躁不安。

  有些饮料还含有色素或添加剂,这些成分对健康无益,对胎儿更有害。

  存放时间较长的土豆(马铃薯

  众所周知,发过芽的土豆是有毒的,大多数人已经有所警觉,但没有发过芽和长期存放的土豆是不能吃的。因为土豆含有生物碱,其含量与品种、播种地区、储存时间有关,长时间储存的土豆生物碱,对土豆生物碱有致畸作用,主要是对神经管畸形。

  八角、小茴香、花椒、胡椒、肉桂、五香粉等都是热性香料调味品。这些香料使食物色泽和味道更好,刺激食欲,增进食欲,是有利的一面,但热性香料容易消耗肠道水分,使肠道分泌的液体减少而引起肠道干燥、便秘。有的孕妇对这些东西不适应,如吃了大便后胃肠不适就很难受。

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