女性在35岁以后，卵巢子宫功能都急剧下降，卵子的活力和数量不如年轻时，子宫环境慢慢不再适合胎儿的生长。高龄女性后期即使怀孕了，孕期风险也很高，在孕期里流产、早产的概率也很大；且宝宝患有遗传疾病的可能性也会大幅增加。
1.孕前检查是非常必要的
婚检、孕检、产检是优生优育的三部曲，当然，妇女应在备孕阶段进行孕前检查，以避免一些遗传疾病，了解孕妇的身体状况，并指导科学的怀孕准备。
2.补充叶酸是最重要的
对于孕妇来说，叶酸相当于身体的维生素，帮助预防胎儿神经管畸形尤为重要。根据老年妇女的身体状况，适量补充叶酸是产前和产后护理的重要途径。因此，孕妇最好每天补充适量的叶酸。
3.早睡早起，戒烟戒酒
无论是男性还是女性，长期熬夜都会对精子和卵子造成一定的损害，导致精子和卵子质量恶化，尤其是男性精子。当男性35岁时，长期熬夜会导致精子DNA变化，容易导致染色体畸形。
4.清淡饮食，避免辛辣食物
饮食疗法可以改善体质，尤其是对体质差的人。虚弱的人可以首先进行一段时间的调理，如体质恢复，以达到更好的怀孕准备状态，如吃人参当归。但是，需要注意的是，除非是体质较弱的人，否则不需要在怀孕前补充。
在怀孕准备阶段，高龄妇女最重要的是心态上保持放松。心态问题通常是最容易被忽视的事情，但好的情绪却很重要。越焦虑，越想怀孕，成功率就越低。
高龄女性做第三代试管婴儿能避免一些生育风险，也可以提高试管成功率。高龄女性容易出现染色体异常的情况，有或者是患有家族遗传史，那么就需要借助第三代试管婴儿技术来帮助避免这些疾病发生在胎儿身上，所以高龄女性做第三代试管婴儿，成功率高于其他助孕方式，也更有优势。
高龄女性做第三代试管婴儿技术的优势：
1、提高植入成功率：染色体数量或结构异常会导致胚胎停止发育或发育不良，而这些胚胎通常很难在宫腔内着床。通过第三代试管婴儿技术筛选出健康的染色体胚胎，那么胚胎植入的成功率就会提高很多。
2、降低流产率：一些染色体异常的胚胎可以成功着床，但很容易引起流产，就比如9号染色体三体，三代试管技术进行胚胎遗传学筛查诊断。
3、预防染色体疾病：许多常见疾病是由染色体异常引起的，如21号染色体异常引起的唐氏综合征。
4、医学性筛选性别：第三代试管技术可对23对染色体进行全部筛选，可通过筛选染色体确定胎儿性别。但目前在中国非医学性筛查，是不允许的。
5、防止胎儿早夭的发生：一些基因异常的胚胎可以成功植入、发育甚至生产。但孩子在出生后很容易发生早夭，比如第16号染色体三体。
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