孕妇可以吃鸡头米吗？

　　孕妇可以吃鸡头米吗？孕妇可以吃鸡头米。由于夏季脾胃功能下降，进入秋凉后脾胃功能仍较差，吃鸡头米既能健脾胃，又能补营养，是秋季进补的首选食品。比如，孕妇可以食用鸡头米红枣花生补汤、淮山鸡头米粥。

　　鸡头米红枣花生滋补汤

　　易消化，营养价值高，可补脾胃，益气养血等。对身体虚弱、脾胃虚弱、贫血、气短的产妇有良好的效果。

　　淮山鸡头米粥

　　材料：淮山鸡头米。山药、鸡头米各50克，粳米100克，猪油、盐各适量。

　　1、将粳米洗净，用少许盐腌制，放入沸水中先煮沸。

　　 2、将山药、芡实稍加浸泡在水中，除去杂质后洗净。

　　3、将粳米、山药、芡实放入锅中一起煮，待粥煮好后，加入植物油和盐调味即可。孕妇可以吃甜玉米吗孕妇吃甜玉米的好处介绍

　　此粥的功效：滋补脾胃，养心安神，适用于孕妇心悸、失眠。

　　对孕妇心悸、失眠、脸色发黄、记忆力下降、注意力不集中等问题有明显效果。

　　鸡头米又名芡实，性味甘、涩、平。它属于脾脏和肾脏经络。具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的作用。生品性平，涩而不滞，滋养脾肾而祛湿。常用于白带、痛经、遗精、小便失禁，尤其适用于湿气重者。