一、女人，不能让自己感冒
寒冷是一切烦恼的根源。寒冷的女人血流不畅，手脚冰凉，痛经。血流不畅，脸上就会长斑，体内的能量不能滋润皮肤，皮肤就没有生命力，所以很多女人的皮肤像细瓷一样完美，但一点都不年轻，有假的感觉；而有些年轻女人再怎么长豆子还是很有活力。更可怕的一点是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦身体太冷，就会选择多长脂肪来保暖，我们的肚脐下就会长脂肪。而一旦血液足够温暖，这些肥肉就没有存在的必要了，自动会跑光的。
首先，mm们在饮食上只吃绿色蔬菜和水果，怕胖不敢吃红肉，而且绿色蔬菜和水果性寒居多。其实，红肉是女性的福音，尤其是牛羊肉，都含有大量的铁，可以有效避免贫血。贫血的mm脸色自然苍白。
其次，mm多为白领，每天坐着看电脑，下班后倒着看电视，穿高跟鞋实在不适合多运动。出去约会GG开车去接，买张健身卡一年都用不了两次。因为坐得太多，血液都淤积在小腹处。流水不腐，老是不流动的血液积压在我们的盆腔里，盆腔里怎么可能不长炎症。一旦有了炎症，脸色自然就会发黄，出现斑点。即使没有那么多炎症，皮肤的毛细血管里的血液不流通，也会出现肤色不均。
第三，爱美的MM们，用束身内衣把腰部束得紧紧的，其实那是没有用的。束得太紧，你的生殖系统没有血液供应，就会更冷，冷了就会长肉。现在冬天都流行穿裙子啊，下面是薄薄的袜子，整个下半身都是冷的，冷从脚上来嘛。
毕竟我们不应该做防寒美容，多吃红肉、生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃……。总之，富含铁质的东西还是比较温和的；一些好的东西如银耳、柠檬、竹笋等经期不能吃；平时要注意保温，不要喝太凉的东西，多喝热饮；不要总在 不要呆在空调房里，也不要想风不温，秋凉了还穿开领的衣服。冬天最好的保暖方法是泡热水，不要省气，在热水里泡三十分钟，加上按摩，再冷的身体也是热的。没有办法，在浴池里泡脚也要泡。那就不能整天捧着一杯热水，抱着一个暖水袋，女人怕冷是自然的。
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