在此，笔者介绍一下重压之下的女性容易出现的9种非健康状况，以帮助大家能正确识别身体的警报。
1、脸上长痤疮。
痤疮和压力的关系非常密切。皮肤科医生Pamela K. Jacobswitz说，要放松心情，保持面部清洁，让痘痘自然消失，不要涂抹化妆品。
2. 心跳不规则。
压力会导致心悸，使心脏感觉加快，并伴有心慌和心前区的不适。美国国立卫生研究院建议，打太极拳可以减少心悸发生的次数。
3、胸口经常疼痛。
压力引起的胸痛在压力大、连续加班的女性身上会很明显。最好在工作间隙听听音乐，走出办公室做几次深呼吸。
4、肠道容易 “兴奋”。
大肠通过神经与大脑进行 “交流”。因此，一旦感到焦虑，腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状就会随之而来。缓解的最好方法是散步，或在饮食中增加富含纤维的食物。
5. 感冒总是挥之不去。
压力是免疫力的敌人。卡内基梅隆大学研究发现，压力大的人患感冒的可能性是两倍。周末和朋友喝咖啡聊天，饭后遛狗是减轻压力的好办法。
6、怀孕时容易早产。
压力大的孕妇不仅容易早产，而且生出的婴儿体重不足。焦虑的孕妇要降低自我期望值，减少工作强度或通过心理咨询获得帮助。
7、湿疹老发作。
患有湿疹的人，一旦压力过大，症状就会加剧。目前，湿疹还不能根治，但快速洗个凉水澡，涂些润肤霜，少用肥皂，可以缓解症状。
8. 月经不调。
根据梅奥诊所的研究发现，压力会造成体内激素分泌的暂时紊乱。当压力过大时，月经会突然消失；当压力减弱时，月经又可能继续。专家建议做瑜伽来调节呼吸，解放身体和心灵。
9、身体变得臃肿。
人们往往倾向于用食物来减轻压力，所以压力大，人就容易发胖。美国克利夫兰诊所的伊丽莎白博士说，压力大更要按时吃饭，不必每餐都讲究，可以吃些酸奶、水果和坚果等健康食品。
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