由于天气寒冷，人体血管收缩，血液回流能力会减弱，使得手脚尤其是指尖部位的血液循环不畅，也就是人们常说的 “神经末梢循环不畅”，而导致手脚总是感觉冰凉。这样的情况一般发生在女性身上，尤其是中年女性更为常见，脑力劳动者比体力劳动者更容易出现手脚冰凉，在健康的年轻男性身上很少出现。
女性去除体内寒气的方法。
1、按摩肚脐。
这是一种古老的养生方法，一手三指顺时针按摩肚脐周围，直到腿脚有热感为好。
2、按摩耳朵。
按摩耳朵不仅可以疏通经络，还可以滋补肾脏，强壮肾脏。另外，多梳头，多揉拍手臂，也能起到疏通经络、活血的效果。
3、从脚下做起。
俗话说：寒从脚起，进入寒冷的秋冬季节，我们应该格外呵护我们的双脚，做好足部保暖工作，以抵御寒冷。所以每天坚持用热水泡脚15-20分钟，并适当按摩脚底，特别是涌泉穴，可以加速血液循环，改善寒气，使脚部变得温暖。
4、揉搓腿部。
尤其是脚踝和小腿处，由于气血不畅，在寒冷季节会因受凉而感到不适。而且腿脚冰凉会直接伤害我们的肾脏。因此，我们应该坚持每天揉搓腿部，促进血液循环，驱除寒气。
寒冷会导致全身或局部血液循环不畅，或四肢末端的血液循环受损，这些都会导致手脚冰凉。
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